În Rusia, akvabayking este mai bine cunoscut ca un sport extrem. Dar în Europa, pe măsură ce devine încă onorat unul dintre cele mai moderne tipuri de fitness, care a fost inventat în Italia pentru sănătate, reabilitare și antrenament sportiv. Acum câștigă rapid popularitate în Franța, Germania, Belgia, stăpânind treptat spațiile noastre deschise.

subacvatic

Este bine pentru toată lumea

Akvabaykinge combină armonios elemente de aqua aerobic și ciclism. Esența antrenamentului este simplă: o persoană care este lângă pieptul său în apă, ergometru cu pedale, o cameră specială în piscină. Datorită rezistenței la apă, febra musculară crescută funcționează din greu pentru a arde calorii. Cei care se simt nesiguri și speriați să înoate în apă pot sta în siguranță la volanul unei biciclete subacvatice. Security akvabaykinga oferă o poziție stabilă a simulatorului și monitorizarea atentă a unui antrenor experimentat.

Akvabayking potrivit pentru persoanele cu orice nivel de fitness. Nu există practic contraindicații pentru aceasta. Împreună cu acesta, chiar și leneșul, evitând antrenamentele lungi în sala de gimnastică poate obține rezultate excelente. Este ideal pentru pasionații de sporturi nautice și pentru cei care, din cauza condițiilor meteorologice, amână ciclismul zilnic. Akvabayking bun în toate condițiile meteorologice și perioada anului. Nu le este frică să ude părul și răceala obișnuită.

Ostil față de celulită

Combinând beneficiile masajului de ciclism și drenaj, akvabayking ajută la îndepărtarea coajei de portocală încăpățânate și la îndepărtarea grăsimilor nedorite într-o perioadă de timp relativ scurtă. Datorită pedalelor rezistente la apă, care depind de funcționarea intensității și vitezei lor, rezultatele apar mai devreme decât atunci când călătoriți cu bicicleta normală.

Fără durere și centrale electrice mari, mușchii semnificativ mai puternici ai coapselor, abdomenului și feselor - una dintre cele mai problematice zone pentru femei. În procesul de instruire, cursanților li se recomandă să utilizeze diferite poziții ale corpului (stând pe pedale, pe pantă), rotindu-se în direcția opusă, mărind sau micșorând viteza etc., Acest lucru permite mușchilor să funcționeze mai bine, îmbunătățind diferite părți a corpului. În această apă, sub presiune acționează asupra pielii ca o scurgere, făcându-l neted și elastic.

Un alt avantaj akvabaykinga: apa caldă nu simte că protejează corpul de stresul de căldură, care poate apărea rapid în sala de clasă din sala de gimnastică. Acest lucru crește în timpul unui antrenament și, astfel, arde mai multe calorii (aproximativ 500Kl timp de treizeci de minute!).

Util pentru coloana vasculară și coloana vertebrală

Akvabayking este adesea recomandat femeilor însărcinate și femeilor în vârstă care doresc să se mențină în formă, indiferent de starea de sănătate și vârstă. Această activitate face posibilă ameliorarea durerii cauzate de greutatea copilului sau de boala spatelui. După naștere, mersul pe bicicletă cu exerciții imersate vă ajută să vă găsiți rapid forma veche și greutatea corporală.

Akvabayking - unul dintre cele mai traumatizante tipuri de fitness: în detrimentul greutății ușurința mișcării sub deteriorarea articulațiilor apei este dificilă. Și acest tip de exerciții este util chiar și pentru cei care suferă de osteoporoză. În timpul lecțiilor, sistemul venos și limfatic consolidat, care este o excelentă prevenire a varicelor. Exercițiul regulat pe motociclete subacvatice și îmbunătățirea funcției inimii, sporirea rezistenței sale și protejarea împotriva bolilor cardiovasculare.