Forum oficial al CSKA

  • Vedeți subiecte fără răspuns
  • Vedeți subiecte active
  • Căutare
  • Echipa

Fitness și alimentație sănătoasă

alimentație

Fitness și alimentație sănătoasă

Opinie din Jawbreaker92 »Miercuri 09 august 2017 22:05

Sunt surprins că nu avem un astfel de subiect.

Oricum. Există tipi cu gât mai gros aici

Am fost interesat pentru că am dat peste o ofertă extraordinară de la proteina mea - 5 kilograme de zer pentru 60 oyro (cu un cod de reducere), așa că am decis să împărtășesc și să caut mai multe opinii.

Re: Fitness

Opinie din CSKA_a7x »Miercuri 09 august 2017 22:13

Această nebunie nemărginită nu va muri niciodată!

Bill Shankly: „Dacă nu ne poți susține când pierdem sau tragem la egalitate, nu ne susține când câștigăm!”

Re: Fitness

Opinie din mazzini »Miercuri 09 Aug 2017 22:19

„A fost iubit de milioane,
dar a fost înțeles de puțini-
un jucător uimitor,
cu nesfârșit talent fotbalistic ".

ÎN afara GANCHEVULUI DE LA CSKA

Re: Fitness

Opinie din Jawbreaker92 »Miercuri 09 august 2017 22:26

Dacă puteți obține cantitatea potrivită de proteine ​​doar din alimente - nu este nevoie. Distribuiți în mod uniform mesele echilibrate în proteine ​​pe parcursul zilei. Este recomandat.

În caz contrar, o iau pentru că sunt prea leneș să mănânc dimineața înainte de a merge la serviciu. cu lapte proaspăt. Gust suprem. Voi lua și după antrenament și gata. În caz contrar, când lucrez o a doua schimbare de la noi, voi lua mâncare.

Proteina este pentru cei care sunt prea leneși pentru a o mesteca, deși are câteva compoziții utile și ajută la recuperare. Au un efect dacă tot mănânci o cantitate decentă de mâncare.

Re: Fitness

Opinie din Kaloyanov »Miercuri 09 august 2017 22:27

Re: Fitness

Opinie din CHERVENATA »Miercuri 09 august 2017 22:30

Re: Fitness

Opinie din CSKA_a7x »Miercuri 09 august 2017 22:35

Proteinele nu măresc masa musculară. În general, corpul tău nu îl poate absorbi atât de repede, care este principala reclamă pentru zer și motivul pentru care 90% dintre oameni îl beau imediat după un antrenament. Tatăl meu mi-a spus despre cel mai bun efect după un antrenament BCAA și două banane.

Dacă scopul tău este să mărești masa musculară, așa cum ai scris, ai nevoie de mâncare. Creșterea gravă a caloriilor și a carbohidraților. Dacă nu puteți mânca (este destul de dificil să urmați o dietă cu atâtea mese, luând în considerare munca, obligațiile etc.), obțineți un câștigător în loc de zer. Are suficiente proteine, dar vă oferă și calorii și carbohidrați egali cu o masă destul de stabilă (dacă puteți chiar și cu o singură masă).

Altfel, înainte ca acesta să mă lumineze, am luat zer după antrenament și cazeină înainte de culcare.

Această nebunie nemărginită nu va muri niciodată!

Bill Shankly: „Dacă nu ne poți susține când pierdem sau tragem la egalitate, nu ne susține când câștigăm!”

Re: Fitness

Opinie din Jawbreaker92 »Miercuri 09 august 2017 22:42

Și nu îndrăznești să împingi aceste rahaturi pe cineva? Cu același succes mă voi umfla cu un kilogram de zahăr și mă voi îngrășa.

În caz contrar, caut mai multe păreri despre proteine. Deși 90 la sută din opinii sunt pozitive pe forumurile străine. În general, toate companiile mint cu privire la conținutul de proteine ​​și, de fapt, sunt în jur de 60-70%.

Re: Fitness

Opinie din Italiano »Miercuri 09 august 2017 22:57

Re: Fitness

Opinie din Jawbreaker92 »Miercuri 09 august 2017 23:07

Re: Fitness

Opinie din mazzini »Miercuri 09 august 2017 23:07

„A fost iubit de milioane,
dar a fost înțeles de puțini-
un jucător uimitor,
cu nesfârșit talent fotbalistic ".

ÎN afara GANCHEVULUI DE LA CSKA

Re: Fitness

Opinie din Jawbreaker92 »Miercuri 09 Aug 2017 23:35

Re: Fitness

Opinie din all-star11 »Miercuri 09 august 2017 23:38

Toate acestea sunt cel puțin aiurea pentru mine. Sunt un sportiv activ de când eram foarte tânăr, jucam baschet la diferite niveluri și continui și, în general, merg la sala de sport de mulți ani. În afară de aminoacizi, nu am băut niciodată altceva. Urmăresc ce mănânc, nu fumez, rareori beau. De-a lungul anilor, am învățat de la mulți antrenori de fitness că nu există nicio modalitate de a face și de a întreține un corp dacă nu ne oprim complet:

toate prajite si panificate
carbogazoase
gem (poate cu excepția puținii ciocolată pură)
sucuri, ceai cu gheață și altele asemenea

În același timp, trebuie să luăm multă apă, carne, ouă, nuci și multe altele. Cel puțin așa este pentru mine. în plus, nu am făcut niciodată diete și deocamdată nu intenționez să fac.

Ce subiect, voi fi fericit să împărtășesc diferite exerciții, puteți învăța oricând ceva nou.

Re: Fitness

Opinie din Italiano »Miercuri 09 Aug 2017 23:46

Nu numai că nu mai dăunează, dar este cu siguranță mai benefic.

Dar nu putem opri turnarea berii goale.

Re: Fitness

Opinie din Jawbreaker92 »Miercuri 09 Aug 2017 23:46

Re: Fitness

Opinie din mazzini »Miercuri 09 august 2017 23:53

„A fost iubit de milioane,
dar a fost înțeles de puțini-
un jucător uimitor,
cu nesfârșit talent fotbalistic ".

ÎN afara GANCHEVULUI DE LA CSKA

Re: Fitness

Opinie din Jawbreaker92 »Joi 10 august 2017 12:01

Re: Fitness

Opinie din Italiano »Joi 10 august 2017 12:19

Re: Fitness

Opinie din Micho »Joi 10 august 2017 12:29

În Burgas aveți pârghii minunate pe plajă (lângă port). Există o mulțime de unchi și unii unchi sănătoși.

Și ador pârghiile. Un exercițiu real și natural.


Apropo, recomand acest canal YouTube pentru fitness: https://www.youtube.com/user/JDCav24

Omul este un foarte bun și mare expert.

Re: Fitness

Opinie din CSKA_a7x »Joi 10 august 2017 10:01

Un kilogram de zahăr? Nu știu de unde vine această părere despre câștigători.

În caz contrar, este foarte clar că puteți și este mult mai bine să obțineți principalele ingrediente ale suplimentelor cu alimente. Chiar și proteinele sunt probabil cele mai ușoare. Uitați-vă la alimentele pe care le consumați și veți vedea că puteți obține cu ușurință suficientă proteină.

În caz contrar, pentru pârghii senzația după cadrane sau găleți este grozavă! Desigur, ai nevoie și de fitness pentru antrenamente mai sănătoase, dar astfel de exerciții rămân esențiale

Această nebunie nemărginită nu va muri niciodată!

Bill Shankly: „Dacă nu ne poți susține când pierdem sau tragem la egalitate, nu ne susține când câștigăm!”

Re: Fitness

Opinie din ulf1113 »Joi 10 august 2017 10:14

În principiu,
Corpul fiecăruia este suficient pentru un antrenament complet.

Mers (rață poate fi inclusă aici), alergare, flotări, presă și pârghii și o frânghie. Suficient pentru ca un antrenament complet să modeleze și să curețe corpul proprietarului.
Toate antrenamentele de forță, greutățile la masă și multe altele sunt destinate sportivilor profesioniști, care sunt doar culturisti cu risc pentru sănătatea lor. Toți ceilalți sportivi au categorii sau au nevoie de rezistență.

Re: Fitness

Opinie din AiVaRl »Joi 10 august 2017 12:05

Re: Fitness

Opinie din м.калудов »Joi 10 august 2017 12:57

Bakhti, câți batki au fost în acest forum.

Re: Fitness

Opinie din RedWarrior »Duminică 13 august 2017 11:40

Re: Fitness

Opinie din CHERVENATA »Duminică 13 august 2017 13:59

Frate, parcă aș vrea să primesc plăcere erotică, dar dacă este posibil fără mângâieri, pentru că nu am timp pentru asta!
Minge de arzătoare de grăsimi, nu le beți așa.
Mai ales cei "puternici" sunt plini de o cantitate imensă de cofeină și alte "detalii". Aveți o problemă cu sângele, inima, cu un sistem nervos ușor de excitat, mi-a fost rău, de exemplu. Iată întrebări importante.
Yohimbina este o opțiune bună pentru a pierde grăsime.
10 kg. le vei pierde, întrebarea este ce vei pierde - mai mult mușchi sau mai multă grăsime, scopul este al doilea!
Cel puțin 2-3 tren. trebuie să ai o săptămână, curăță mâncarea încetul cu încetul, altfel nu se va întâmpla.
Fatburnerul nu este o soluție pentru organism și metabolismul acestuia, cel puțin nu în general!


Trimis de pe iPhone-ul meu folosind Tapatalk

Re: Fitness

Opinie din stannn »Duminică 13 august 2017 14:10

10 kilograme sunt multe pentru această dată. Mai ales dacă vă propuneți să pierdeți grăsime, nu masa musculară. Cel puțin din experiență am învățat că doar cardio ajută la pierderea în greutate. Alergi sâmbăta și duminica și nu ai probleme. Uite, dacă ai adus-o la a mea pentru a fi prinsă în lenea infernală, nu există mântuire acolo. De două ori pe săptămână, 20 de minute de alergare și scoaterea dulciurilor din meniu vă garantează pierderea în greutate. Acum, dacă ai 10 ani depinde de corpul tău. Cu toate acestea, este foarte posibil ca, dacă sunt în zona abdominală, mi se pare o misiune imposibilă timp de 3 luni. Ai nevoie de timp și încăpățânare.

Și cu siguranță mi-a plăcut exemplul mângâierilor.

Re: Fitness

Opinie din ulf1113 »Duminică 13 august 2017 15:22

Re: Fitness

Opinie din mazzini »Duminică 13 august 2017 15:37

„A fost iubit de milioane,
dar a fost înțeles de puțini-
un jucător uimitor,
cu nesfârșit talent fotbalistic ".

ÎN afara GANCHEVULUI DE LA CSKA

Re: Fitness

Opinie din CHERVENATA »Duminică 13 august 2017 16:34

Re: Fitness

Opinie din mazzini »Duminică 13 august 2017 16:54

„A fost iubit de milioane,
dar a fost înțeles de puțini-
un jucător uimitor,
cu nesfârșit talent fotbalistic ".