5/5 (7 voturi) Căutați o modalitate de a reveni la joc după o pauză? Încercați această împărțire de trei zile timp de 12 săptămâni și pregătiți-vă să fiți surprinși de ceea ce puteți realiza! Exercițiile fizice pot crea dependență. Odată început, o persoană cu greu poate renunța la hobby-ul său. Unii [...]

Programul de antrenament de fitness al lui Jason Statham

site

5/5 (21 voturi) Acest antrenament nu este pentru tine. Este structurat special pentru Jason Statham într-o anumită perioadă pentru a ține cont de obiectivele sale, de stilul de viață și de nivelul de pregătire. Deci, acesta nu este programul de antrenament al lui Jason, ci mai degrabă o perioadă mai lungă de antrenament. Regimul lui Jason [...]

Programul de fitness al lui Sylvester Stallone

5/5 (10 voturi) Deși Sylvester Stallone poate avea vârsta suficientă pentru a fi bunicul meu, el este încă una dintre vedetele „ticăloase” de la Hollywood 🙂 Deși bărbatul are peste 70 de ani, el poate încă să dea cu fundul la fel de bine Vedeta de la Hollywood și [[]

Stevia - ce este

5/5 (7 voturi) Folosit din cele mai vechi timpuri, desigur că Stevia dulce este peste tot în zilele noastre. Este sigur să îl luați și vă va ajuta să slăbiți? Aflați cum Stevia vă afectează sănătatea. Reducerea zahărului este unul dintre cele mai simple și mai eficiente lucruri pe care le puteți face pentru [[]

Proteine ​​100% izolat din zer 1800g (Nutrend)

5/5 (5 voturi) Conținut: DescriereIngrediențiAcceptaCumpără Descriere Proteină din zer pur; Filtrare cu microizolare; 90% proteine; 0% grăsime; Gust grozav; Un vârf absolut printre conținutul ridicat de suplimente proteice de pe piață. Conține minimum grăsimi (0,3 g) și carbohidrați (0,6 g) pe porție. Izolatul de zer este îmbogățit cu colostru bioactiv, care conține factori de creștere. […]

Câtă proteină să bei după un antrenament și tipurile de proteine

5/5 (6 voturi) Aflați cantitatea optimă de proteine ​​pe care să o consumați după un antrenament pentru scopurile dvs. Carbohidrații și dietele ketogene sunt secundare, dar nimic nu supără oamenii ca argumentul „o linguriță versus două lingurițe”. Cuprins: Experiența vechii școli Întâlnirea unei noi ere? Întrebări de pus Ce oportunități aveți? WheyCasein proteinCollagenInsect proteinVegan [...]

Postul vindecător - un ghid pentru alimentația intermitentă

5/5 (5 voturi) Aflați tot ce trebuie să știți înainte de a începe un plan de post periodic, inclusiv istoricul, liniile directoare și componentele acestuia și toate științele din spatele acestuia. Postul constant este o filozofie dietetică care include perioade lungi de post urmate de ferestre scurte de sărbătoare sau 24 de ore de post urmate de [...]

Salată roșie de grapefruit cu avocado și fistic

5/5 (9 voturi) Această rețetă simplă vă va permite să simțiți aroma reală de fructe și avocado. Dacă nu ați încercat o astfel de rețetă, merită să o încercați. Îl puteți servi ca prim aperitiv sau ca garnitură pentru prăjirea porcului. Ingrediente: Produse PregătireInformații nutriționale Produse 2 linguri balsamic alb […]

Program de fitness StrongLifts 5 × 5

5/5 (7 voturi) Cuprins: Cel mai simplu și mai eficient antrenament pentru construirea mușchilor. StrongLifts 5 × 5 este cel mai simplu și mai eficient antrenament pentru construirea mușchilor și creșterea forței. Mii de oameni din întreaga lume l-au folosit pentru a-și schimba corpul [[]

Creșterea masei musculare partea 1

5/5 (10 voturi) Mai multă forță - mai mulți mușchi. Cu cât ridici greutatea pe care o ridici, cu atât corpul tău devine mai puternic și cu atât mușchii devin mai mari. Mușchii tăi cresc în dimensiuni, astfel încât să poată ridica greutăți mai mari. De aceea puterea este în dimensiune - ridicați greutățile și veți câștiga în mod natural mușchiul [[]