Mulți oameni suferă de disconfort cauzat de acumularea de gaze în tractul gastro-intestinal. De obicei, există un motiv în spatele acestui simptom - fie că este felul în care mâncăm, tipul de mâncare, stresul pe care îl experimentăm, sensibilitatea individuală, dar și uneori o problemă de sănătate.

cauze

Cele mai frecvente motive sunt:

Fast food.
Când mâncăm și bem lichide, ingerăm o anumită cantitate de aer. Această cantitate crește brusc dacă luăm mâncarea prea repede fără a fi mestecați corect.

Stres.
Situații stresante. Hormonii de stres ne concentrează corpul pe funcții mai importante pentru a crește capacitatea mușchilor și a nervilor. Acest lucru este adesea în detrimentul digestiei.

Alimentație necorespunzătoare.
Consumați prea multe alimente grase sau zaharate, precum și utilizarea băuturilor carbogazoase și fumatul. Cu toate acestea, unele alimente sănătoase tind să provoace flatulență, precum varza, leguminoasele, ceapa, strugurii, sparanghelul sau pâinea proaspătă.

Lipsa de exercitiu.
Mișcarea are un efect pozitiv asupra sistemului digestiv și îmbunătățește peristaltismul. Lipsa mișcării duce la reținerea și fermentarea alimentelor.

Medicamente

Unele medicamente blochează enzimele responsabile de descompunerea carbohidraților și a grăsimilor care pot provoca flatulență. Alții cu o astfel de acțiune sunt laxativele utilizate pentru constipație, unele antibiotice, opiacee precum pethidina și morfina.

Boli
Unele boli sunt asociate cu plângeri de exces de gaze. Astfel de boli sunt sindromul intestinului iritabil, enteropatia glutenului (hipersensibilitate la proteina gluten), gastroenterita, boala inflamatorie cronică a intestinului.

Obstrucția la diferite niveluri a tractului intestinal din motive mecanice sau funcționale (perturbarea peristaltismului, pareza intestinală) poate duce la flatulență. În aceste cazuri, pot apărea și afecțiuni care necesită îngrijire medicală de urgență.

Constipația cronică blochează calea gazului și determină întinderea intestinelor.

Principalele simptome ale flatulenței sunt balonarea, combinată cu flatulența crescută (considerată normală de aproximativ 10-20 de ori pe zi).

Ocazional pot exista dureri asemănătoare colicilor, mișcări intestinale, diaree sau constipație. Flatulența duce de obicei la flatulență crescută, dar rectul nu este singurul mod în care gazele părăsesc intestinul.

De foarte multe ori motivul este modul de a mânca, nu mâncarea consumată. Ar trebui să mâncați încet, moderat. Guma de mestecat și acadele, consumul cu paie trebuie evitat.

Acumularea frecventă de exces de gaz în tractul gastro-intestinal poate fi considerată ca un alt motiv pentru a renunța la fumat.

Cafeaua, băuturile răcoritoare, berea sau vinul pot fi, de asemenea, restricționate. Produsele îndulcite cu sorbitol nu sunt uneori cel mai bun mod de a slăbi.