Creșterea bruscă în greutate este de obicei rezultatul consumului conștient sau inconștient de mai multe alimente și calorii. Cu toate acestea, există cazuri în care, în ciuda eforturilor noastre de a mânca sănătos, greutatea noastră continuă să crească. Acest lucru se poate datora anumitor afecțiuni medicale care determină creșterea bruscă în greutate.

unei

Citiți în rândurile următoare care sunt cauzele posibile ale creșterii bruște a greutății.

Rezistenta la insulina

Dacă ați încercat să slăbiți de ceva timp, dar eforturile dvs. au fost în zadar, este posibil să aveți rezistență la insulină. În acest caz, nivelurile de insulină din sânge sunt mai mari și sensibilitatea celulelor la aceasta în organism este redusă. Nivelurile crescute ale hormonului insulină duc la acumularea excesului de grăsime în locul consumului de carbohidrați pentru a elibera energie.

Hipotiroidism

O altă posibilă cauză a pierderii în greutate este prezența problemelor tiroidiene - hipotiroidismul. Glanda tiroidă este responsabilă pentru o serie de procese din organism, inclusiv controlul metabolismului, care încetinește atunci când funcția sa este afectată.

Medicamente pentru alergii

Unele dintre efectele secundare ale anumitor medicamente sunt exact creștere în greutate. De aceea, înainte de a începe să le luați, citiți cu atenție prospectul.

Stresul și epuizarea

Din ce în ce mai mult, acceptăm stresul ca pe o parte normală a stilului nostru de viață ocupat și ignorăm impactul său negativ asupra corpului nostru. Viața cotidiană stresantă și lipsa de odihnă și somn complet pot sta la baza schimbărilor bruște ale corpului. Insomnia și epuizarea cresc nivelul hormonilor de stres din organism. Pe măsură ce se acumulează, acestea duc la modificări ale metabolismului și la creșterea depunerilor de grăsime în talie și abdomen.

Consumați alimente sănătoase în cantități excesive

Chiar și alimentele sănătoase au valoarea lor calorică și pot să nu fie complet sigure pentru greutate. Acestea ar trebui luate cu moderatie pentru a evita efectul opus. Uneori, exagerăm fără să știm, adăugând nuci, semințe, avocado în salate. Alimentele sănătoase enumerate au un conținut ridicat de calorii și în cantități mari, de asemenea, duc la acestea creșterea bruscă în greutate.

Porțiunile tale sunt mai mari decât crezi

Alegeți cu atenție meniul și fiți vigilenți cu privire la caloriile pe care le consumați. Gândiți-vă cu atenție la porții și tipul de mâncare pe care o consumați. Există riscul ca caloriile pe care le consumați să fie mai mult pentru corpul dvs. și corpul dumneavoastră să nu le poată cheltui, ca urmare câștigați kilograme în plus.

Mănânci la momentul nepotrivit

Mâncarea târziu este extrem de dăunătoare. Dacă mănânci și te culci imediat după aceea, metabolismul tău încetinește și favorizează acumularea de grăsime în loc să consumi energie din calorii.