pentru

Dacă pierdem capacitatea de a simți foamea reală, este o condiție prealabilă pentru obezitate. Când mâncăm prea multe alimente bogate în calorii, legătura dintre mâncare și foamete se pierde. Acest lucru se aplică și copiilor. Dacă deseori consumă mai multe calorii decât au nevoie, vor începe să simtă disconfort dacă stomacul nu este plin de alimente în mod constant.

Tractul lor digestiv trebuie să funcționeze constant, în momentul în care este gol, apare disconfort. Copiii hrăniți în acest fel când vor crește vor fi supraponderali și dependenți de alimente.

Dacă există simptome precum slăbiciune, cefalee, oboseală, epuizare mentală, crampe stomacale și disconfort la câteva ore după ce ați mâncat, aceasta nu este foamea reală.!

Aceste plângeri, cum ar fi crampele și crampele stomacale, durerile de cap și oboseala, sunt „foame toxice”. Ele apar doar la persoanele a căror dietă este toxică.

Acestea sunt simptome ale abstinenței de la o dietă nesănătoasă, care sunt interpretate greșit ca fiind nevoia unui consum mai frecvent de alimente. Consumul continuu oprește disconfortul. Organismul nu se poate abține de la obiceiuri alimentare dăunătoare și toxice.

Atunci când dieta este toxică și propice bolilor, organismul încearcă să facă față răului, prezentând simptome de sevraj. Aceasta este o încercare de detoxifiere a alimentelor dăunătoare, sărace în nutrienți și avem simptome de foame toxice.

Datorită alimentației nesănătoase, mai multe produse reziduale se acumulează în celule. Corpul încearcă să-și revină atunci când nu este ocupat cu digestia. Simptomele foamei toxice, respectiv, duc la supraalimentare și la un ciclu vicios. Cele mai frecvente dintre acestea sunt durerile de cap, oboseala, greața, slăbiciunea, confuzia mentală, crampele digestive, tremurăturile și convulsiile.

Adevărata foame se simte în gât și gât, unde se simte setea!

Este un sentiment slab și când ne este foame aproape fiecare mâncare pare delicioasă. Adevărata foame nu se simte în cap sau abdomen. Când simțim foamea reală, capacitatea de a gusta este crescută și mâncarea noastră pare delicioasă.

Adevărata foame apare atunci când corpul este gata să secrete sucuri digestive și glandele eliberează enzime digestive. Rezultatul este o digestie sănătoasă, nu dispepsie (indigestie). Dacă mâncăm numai atunci când ne este foame, ne protejăm de supraponderali și de boli conexe.

Corpul nostru are un sistem precis pentru a semnaliza exact cât să mâncăm pentru a menține o greutate ideală. Dacă mâncăm sănătos, nu ne va fi foame până nu se activează semnalele hormonale și neurologice.

Dacă ne ținem de semnalele foamei reale, nu ne vom îngrășa. Acumularea de grăsime corporală vine din consumul mai multor alimente decât necesită foamea. Urmarea unei diete nu ajută în astfel de cazuri.

Numai dacă se consumă cantități mari de alimente sănătoase, bogate în nutrienți, se va pierde senzația de foame toxică și va apărea foamea adevărată. O atitudine de succes față de controlul greutății este să nu mănânci atunci când nu ți-e foame.