Cum se trece la modul „antiinflamator”?

curăță

- În primul rând, limitați alimentele care provoacă inflamații - produse lactate integrale (de exemplu brânză cu smântână și brânză completă), carne grasă, grăsimi animale și grăsimi vegetale precum uleiul de palmier și nucă de cocos, toate alimentele etichetate „hidrogenate” sau „uleiuri parțial hidrogenate” - săruri, biscuiți, bomboane, bomboane, prăjituri, vafe, chipsuri.

- Mănâncă legume și fructe mai colorate, cereale integrale, nuci crude. Mănâncă mai multe legume decât fructe. Pariați pe legume precum varză, broccoli, usturoi, ceapă. Adăugați în dietă fructe bogate în antioxidanți și ceai verde.

- Alegeți alimente bogate în proteine - pește, fructe de mare, păsări de curte.

- Folosiți numai ulei de măsline.

- Este obligatoriu să luați 8-10 pahare de apă de izvor pură pe zi și antioxidanți. Pe lângă beneficiile Omega 3, antioxidanții joacă, de asemenea, un rol cheie în reducerea inflamației.

Deoarece omega 3 singur nu este suficient, este bine să le combinați cu antioxidanți precum Coenzima Q10 și Seleniu, care dau un efect suplimentar și mult mai rapid.

Combinația specială de Omega 3, Coenzima Q10 și Seleniu funcționează atât pentru sănătatea inimii, cât și pentru un tonus și un metabolism mai bune. Omega 3 hrănește celulele inimii, subțiază sângele și împreună cu seleniul are un puternic efect antiinflamator, reglând metabolismul grăsimilor și reducând acumularea plăcilor de colesterol. Pe de altă parte, coenzima Q10 bine digerată are grijă de evoluția normală a proceselor metabolice din organism, păstrează tinerețea celulelor și menține sistemul imunitar în formă. Seleniul, ca antioxidant puternic, contracarează riscul oxidativ, menține elasticitatea vaselor de sânge și activează și accelerează metabolismul. Cu ajutorul combinației OmegaPrim, oamenii împărtășesc faptul că organismul își recapătă viteza fiziologică normală și se simte întinerit și reînnoit. Nivelurile de colesterol și tensiune arterială sunt normalizate.

TEST: Mănânci corect?

Cu toții găsim în mod constant scuze pentru a mânca nesănătos - sănătos este scump, nu avem timp, avem prea multe.