Buna ziua,
Mănânc o dietă săracă în carbohidrați de aproximativ un an și am slăbit deja 25 kg.
Recent, însă, m-am gândit că un Duner, dacă scoatem pâinea și cartofii,
aproape nu ar trebui să existe carbohidrați. Pot mânca în siguranță
în felul acesta, în dieta mea?

sosul usturoi

Da, acest lucru reduce carbohidrații, dar permiteți-mi să vă spun că dacă mâncați un donator întreg, nu vă va împinge și nu vă va strica dieta. 🙂
Dacă îți vine să mănânci, permite-ți.

Felicitări pentru ceea ce s-a realizat până acum.

Mulțumiri! Cu toate acestea, dacă îl mănânc regulat, mi-ar strica dieta?

Pentru a pierde în greutate, nu este necesar să respectați regimul DIU.
Acest lucru se poate întâmpla cu un alt tip de dietă.

Astfel încât:
- doner poate fi prezent într-o dietă de slăbit, dar este important ca întreaga dietă să vă îndeplinească obiectivele
- gogoșile de casă pot fi mâncare destul de hrănitoare și bună, puteți controla compoziția și calitatea; luați-vă pâinea arabă, prăjiți-vă carnea, puneți mai multe legume în interior, faceți-vă propriul sos de casă. este incomparabil

Există ideea - să spunem că sunt obișnuit cu NVD și funcționează. Dar acolo sunt recomandate grăsimi bune. Accept că eliminând carbohidrații din donator (care este comercial, nu de casă, deși îl pot face acasă, dar ideea este că nu am timp în acest caz), există doar sosuri care pot fi ușor înlocuite cu ulei de măsline, să zicem, și pudră de usturoi și un chili măcinat puțin grosolan. Cu toate acestea, cât de plină de grăsimi saturate este carnea în sine și ar avea un efect negativ semnificativ? Cu toate acestea, pe de o parte, nu este prăjit, ci prăjit și este carne, nu carne tocată (unde puteți fi mai puțin sigur de compoziție). Pe de altă parte, era într-o marinată. Poate grăsimea din aceasta să strice dieta dacă o consum regulat (de 3-4 ori pe săptămână, de exemplu) sau nu sunt atât de semnificative?

În timp ce îl scoteam, mi-am permis niște donatori fără cartofi și sosuri, deoarece sosul de usturoi este plin de gunoi și nu are nimic de-a face cu sosul de usturoi adevărat. Iar celălalt lucru pe care l-am făcut a fost să pun mult ardei iute, care într-o oarecare măsură se ocupă de grăsimile acceptate și nu am avut nicio problemă, dar am încercat să le mănânc până după-amiaza, nu seara. Doar asigurați-vă că vă obțineți donatorul dintr-un loc lizibil, nu plin de piei. Noroc!

spus de Unrivaled pe 12.05.19, 10:53:

În timp ce îl scoteam, mi-am permis niște donatori fără cartofi și sosuri, deoarece sosul de usturoi este plin de gunoi și nu are nimic de-a face cu sosul de usturoi adevărat. Iar celălalt lucru pe care l-am făcut a fost să pun mult ardei iute, care într-o oarecare măsură se ocupă de grăsimile acceptate și nu am avut nicio problemă, dar am încercat să le mănânc până după-amiaza, nu seara. Doar asigurați-vă că vă obțineți donatorul dintr-un loc lizibil, nu plin de piei. Noroc!

Super, mulțumesc. Și dau cu pumnul tare, chiar mai bine atunci când ajută.

Omule, indiferent de dieta cu gogoși, este absolut un rahat, care se situează lângă McDonald's, KFC și altele asemenea. Nici carnea nu este carne și nici sos, chiar și legumele sunt scăldate în glutamat monosodic. Calitatea tuturor este teribilă, chimia este mai mult decât în ​​majoritatea tipurilor de steroizi. Cu excepția cărora mâncarea - mare știu.

Dacă doriți să spargeți unele dintre NVD, aș recomanda dieta paleo - mult mai ușor și mai plăcut de urmat. Sunt în versiunea sa pervertită în acest moment, nu este paleo pentru că am adăugat orez, dar este încă o mizerie pentru mine.

Avem un plan pentru o formă sportivă mai bună!