Salut! În prezent sunt pe NVD, dar cred că este timpul să renunț la țigări. Cum crezi că atunci când încetez să fumez dacă voi continua să slăbesc sau se va întâmpla contrariul. Nu mă îngrijorează să renunț, voi avea voință. Mă îngrijorează cum va reacționa corpul într-o perioadă de curățare.

bb-team

Acest subiect a fost editat de bojinatora la 21.06.11 18:29.

Corpul tău nu va reacționa prea mult. Întrebarea este cum va reacționa creierul tău.
Este important să fiți în atitudinea că faceți ceva bun și vă veți simți mai bine în fiecare zi, nu că renunțați la ceva (adică sunteți cam dracului).
Dependența de nicotină trece rapid (în câteva zile), dar rămâne un obicei pe care îl vei lupta mai mult timp. Doar aveți grijă să nu înlocuiți țigările cu „oala”.

Cu siguranță totul depinde de psihic, așa că, dacă vă urmați dieta corect, rezultatele vor veni, indiferent dacă fumați sau nu;)

Nu vă lăsați de clișeul că cine se oprește din fumat se ridică. Nu-l acceptați ca o scuză și nu vă resemnați. Nu am fumat de 5-6 ani și sunt sigur că aceasta este una dintre cele mai bune decizii din viața mea;). Diferența pe care o puteți vedea este în apariția unui apetit mai mare, dar aceasta nu durează mai mult de trei sau patru zile. Totul după aceea este doar pe bază mentală. A indrazni;)

Bună ziua: DDD Nu-mi place un subiect nou, așa că voi pune întrebarea aici. Este posibil cu respectarea strictă a DIU și antrenament moderat dacă încetez fumatul să încep să mă îngraș? Întreb destul de serios, pentru că am cunoștințe care mă conving că nu au schimbat nimic în dieta lor și totuși s-au îngrășat literalmente din aer.
Mă interesează foarte mult dacă apar astfel de procese fiziologice care, în ciuda unei diete sănătoase, fac ca organismul să crească în greutate după oprirea nicotinei? Eu însumi i-am oprit în urmă cu 2 ani, dar atunci am fost o creatură dezorientată și am luat imediat 4 kilograme. Ulterior, am devenit brutal deprimat de acest fapt și le-am început din nou. Acum fumez semnificativ mai puțin decât atunci, observ un fel de NVD-ul meu, încerc să fac sport și cumva dorința mea de a începe să trăiesc 100% sănătos și de a opri de data asta rahatul urât a reînviat. Deci, ce spui? Sunt, în general, într-un val de câștig de masă musculară și de strângere generală, dar dacă aș lua un aport caloric ușor negativ, mă voi îngrașa, voi pierde în greutate sau voi stagna?

Dacă mâncați un echilibru caloric negativ, pierdeți în greutate. Dacă mănânci pozitiv - crești. Nicotina și țigările nu au nimic de-a face cu niciuna.
E . desigur țigările încetinesc metabolismul și constrâng vasele de sânge, ceea ce vă va împiedica cu siguranță antrenamentul și atingerea obiectivelor.

O altă problemă este că mulți oameni cred că țigările ucid pofta de mâncare și, prin urmare, oprirea lor va duce la o apetit mai mare și va începe să se înghesuie în gem etc. Acest lucru depinde deja de psihic.

Recenzia a fost editată de Draken în 19.07.11 15:04.

Avem un plan pentru o formă sportivă mai bună!