Am fost destul de surprins că puțini oameni au auzit de Vic Richards. Vreau doar să știe mai mulți oameni despre el, pentru că este foarte inspirator pentru modul său de a se exprima și pentru filosofia sa de formare în general. Este, de asemenea, o „gaură neagră” pentru alimente.

richards

Iată câteva fotografii și un link foarte interesant:
În primele două fotografii are 16 ani, în a treia are 18 (.), În a patra este cum arată în acest moment.
Iată linkul: http://www.darkwoods.com/bodybuilder/men/bb/profiles/richards.html

Subiectul a fost editat de Andrian K la 31.08.11 00:40.

El și-a susținut afirmația de a mânca 30.000 de calorii.
„Mănânc”, a spus el.
Mai mult, el susține în continuare că sunt calorii „curate”. Fără grăsimi sau MCT, * și * el nu crede în utilizarea unui blender - nu își bea niciodată caloriile.
Deci, se presupune că primește 30.000 de calorii din mâncarea următoarei mese de 5-6 ori pe zi (cineva ar trebui să calculeze numărul real):
Masă:
3 kilograme de orez brun.
5 piept de pui.
15-20 albușuri.
2 cutii de porumb.
1 cutie de ananas.
Vic crede că carbohidrații sunt mai importanți decât proteinele și spune că consumul de cantități mari de carbohidrați este unul dintre cele mai mari secrete în culturism. Mănâncă aproape cel puțin 15 kilograme de orez pe zi și spune că nu ar trebui să te culci niciodată flămând.

Aproape 7 kg de orez pe zi.

„Î. Este adevărat că consumați 30.000 de calorii pe zi?

A. Mai întâi pentru a clarifica această afirmație: nu am spus niciodată că consum zilnic 30.000 de calorii. Declarația mea a fost scoasă din context de editorul șef al unei reviste majore care a vrut să-și facă un nume creând o controversă. Întrebarea sa inițială era „Care sunt cele mai multe calorii pe care le-ați consumat vreodată într-o zi?” Am răspuns că am consumat odată aproape 30.000 de calorii când am mâncat bucătărie din Caraibe și Africa, care poate fi extrem de bogată în calorii. Nu am pretins niciodată că mănânc 30.000 de calorii zilnic.

Această dezinformare este doar un alt motiv pentru care nu ar trebui să crezi niciodată tot ce ai citit în revistă. De fapt, consum oriunde de la 8.000 la 12.000 de calorii pe zi, în funcție de efortul meu de antrenament pentru ziua respectivă. ”

P.P. Și ai luat imediat nutriția și gena, dar de ce nu se întreabă cineva cum s-a antrenat?;)

Recenzia a fost editată de Петко К la 31.08.11 12:03.

Dimineața, pe stomacul gol, până la ora 3. Spune că omul flămând este un om furios, iar când este furios se antrenează mai bine. Foarte intens. Conform celor spuse de el, nu știa exact ce și cât va antrena până când va ajunge la sală.

Știu un singur lucru despre el și acesta este motto-ul său, cu care sunt complet de acord ".Forța este cheia creșteriiDin cartea lui Enyu Rangelov „Masă +”.

Maine, 1 lira este de 450 de grame.

Ah, cunoaștem această genă - polialelică, recesivă. aici îl numesc „gușă”.

spus de Rikoo la 31.08.11, 13:52:

Maine, 1 lira este de 450 de grame.

O lire este de 2,2 kg, Maina.

spus de Padre la 31.08.11, 16:26:

spus de Rikoo la 31.08.11, 13:52:

Maine, 1 lira este de 450 de grame.

O lire este de 2,2 kg, Maina.

http://www.bb-team.org/forums/viewthread/1193
Un kilogram este de 2,2 lire:)

Este natural, 100%!

spus de Padre la 31.08.11, 16:26:

spus de Rikoo la 31.08.11, 13:52:

Maine, 1 lira este de 450 de grame.

O lire este de 2,2 kg, Maina.

Gresesti;-)
1 kg = 2,2 lbs
0,450 kg = 1 lira

spus de Deuce la 31.08.11, 18:55:

Este natural, 100%!

De aceea a adormit în ultima poză: D

Oh, începând cu acel dinte. dacă ar fi doar cu un dinte, toată lumea ar fi ca el. Este vorba despre genetică și dedicare pentru sport. Vezi fotografiile sale la 16-18 ani, vezi și Arnie. Cu siguranță nu erau pe steroizi în acei ani.

spus de Georgi Andreev la 31.08.11, 20:54:

Oh, începând cu acel dinte. dacă ar fi doar cu un dinte, toată lumea ar fi ca el. Totul este despre genetică și dedicare pentru sport. Vezi fotografiile sale la 16-18 ani, vezi și Arnie. Cu siguranță nu erau pe steroizi în acei ani.

Oooo să fii următorul. „Am fost la o discotecă seara și am băut redbull și de aceea testul de dopaj este pozitiv”, a spus un sprinter. Nu pot să înțeleg de ce crezi că lucrurile sunt curate în sporturile profesionale. La 16 ani era 100% la următorul ciclu! Poate fi GEN, dar nu doar el.

M-ai inteles gresit. Sunt conștient că toți sportivii profesioniști (nu doar culturistii) au un dinte. Ceea ce vreau să spun este că nu numai dinte l-a făcut ceea ce este. Toată lumea mușcă, dar nu toată lumea este ca Big Vic, Arnie, Ronnie etc. Și mă enervez când succesul și munca grea a unui sportiv sunt atribuite gușei. Da, ajută și este chiar obligatoriu, dar nimic nu se realizează numai cu el.

Ei bine, există multă muncă, voință, dar gușa este foarte, foarte importantă pentru sport. Arnold, în vârstă de 23 de ani, nu poate arăta așa. De fapt, el arăta super cool acum 20 de ani, dar spune-mi acum de ce tinerii de 23 de ani nu câștigă olimpiadele ?

Obișnuiam să spun că este natural. Nici un culturist nu este, așa că nu există niciun motiv să-l conteste deloc. Cu toate acestea, nu doar gușa este de vină pentru acest lucru. Fără toată pregătirea și toată această mâncare, nu s-au mai întâmplat. Dar l-ai dat peste cap din nou.

Recenzia a fost editată de Андриан К la 31.08.11 22:56.

spus de Andrian K la 31.08.11, 00:37:

Am fost destul de surprins că puțini oameni au auzit de Vic Richards. .

Recenzia a fost editată de Krasimir Yolov la 01.09.11 00:38.