Iată ce conține un copac de vafe: Wink:

bb-team

energie - 270 kcal
proteine ​​- 3,1 g
grăsime - 15 g
glucide - 31 g

deci ce crezi că este profitabil să faci napolitane: rulează: nu vreau să mă îngraș și să mă ung . Vreau să încărc cât mai curat posibil. aceste vafe devin pentru MM. ?

Boroviții sunt oamenii mei 8)
Noua lor vafe este mult mai bună decât cea veche, dar este totuși o vafe - o face grasă.

[citat autor = „happy666”]
Deci, ce crezi că este profitabil să faci tate vafe: rulează: nu vreau să mă îngraș și să mă ung . Vreau să încărc cât mai curat posibil.

atunci nu ai nevoie de vafe;)

focalizarea vafelor pentru mine este cea mai bună

e pacat. pentru că am citit 30 g de carbohidrați și mă sun. 5 dacă mănânc o zi. Cu 150 g mai mulți carbohidrați. dar cred că mă gândeam ca elev de clasa întâi: lol:

Și că sunt doar zahăr și 30% grăsimi nocive?: șoc:

Puteți mânca această vafe numai după antrenament. Glucidele din acesta sunt simple pentru aceasta. Altfel este foarte răcoros și dulce.

Apropo de cea mai tare vafe, pentru mine Nestle Lion King Size este de neegalat.: a face cu ochiul:

Apropo de câtă grăsime este bine să le păstrezi în dieta zilnică ?

[citat autor = „happy666”] iată ce conține un borovets de vafe: wink:

energie - 270 kcal
proteine ​​- 3,1 g
grăsime - 15 g
glucide - 31 g

deci ce crezi că este profitabil să faci napolitane: rulează: nu vreau să mă îngraș și să mă ung . Vreau să încărc cât mai curat posibil. aceste vafe devin pentru MM. ?

NU . Eu dacă cereți carbohidrați repezi pentru masa musculară nu funcționează deloc./cu excepția unor încercări de șoc insulinic. dar există deja un alt loc de muncă. /

prea mult prea mult grăsime

[citat autor = „happy666”] este păcat. pentru că am citit 30 g de carbohidrați și mă sun. 5 dacă mănânc o zi. Cu 150 g mai mulți carbohidrați. dar cred că mă gândeam ca elev de clasa întâi: lol:

[citat autor = „happy666”] iată ce conține un borovets de vafe: wink:

energie - 270 kcal
proteine ​​- 3,1 g
grăsime - 15 g
glucide - 31 g

deci ce crezi că este profitabil să faci napolitane: rulează: nu vreau să mă îngraș și să mă ung . Vreau să încărc cât mai curat posibil. aceste vafe devin pentru MM. ?

doar voi 6 mi-ați spus că am participat la spectacole de fitness culturistii numesc cofetărie mâncare interzisă

Ei bine, lucrez acolo și mănânc 10 vafe, spun ... Și nu pot spune că mă îngraș . SA mă îngraș și să nu spun un cuvânt. Doar din mâncarea de calitate pe care o aduc am avut efect . Oua de cartofi de orez astfel de lucruri;)
Spun că dacă metabolismul este rapid și vrei masă, mănâncă alte fafla:), dar dacă ești predispus la umplere atunci nu este chiar recomandat;)
Spune-mi ce se întâmplă când mănânc chifle?
și Ce se întâmplă când nu mănânc?

Stefka yurka li vi:)

Suntem prieteni cu ea;)
Dacă știi ce să nu mănânci, spune-le să se oprească;)

pentru FEMEI - antrenament + vafe în forme sexy
pentru MEN- antrenament + vafe kilograme mari (așa cum doriți să o interpretați) abia acum este vară

[citat autor = „Epoc”]
Dacă știi ce să nu mănânci, spune-le să se oprească;)


De exemplu, pentru că nu este nimic util în ele: D Zaharuri simple, grăsimi saturate, multe. calorii. Nu are sens să le consumi - nu poți să câștigi mușchi și nici să slăbești odată cu ele, dar pe de altă parte poți să te îngrași: lol: Acum s-ar putea să nu-ți afecteze presa, dar când vei crește vei simți efectul. Dacă nu ai bani sau îi ai, este mai bine să îi vinzi și să cumperi mâncare decentă.

mai curat - în siguranță în ultima vreme de forme sexy. Dar la noi nu sunt forme, ci forme.

Am auzit că Hristomir Hristov iubește foarte mult vafele. Permiteți-mi să vă spun, nu arată deloc gras: faceți cu ochiul:

[citat autor = „x_3_mar”]
Nu are sens să le consumăm


Da, sigur. El i-a explicat acest lucru unui bărbat care iubește dulciurile. În principiu, ung cu ușurință carbohidrații și foarte rar îmi permit. Aproximativ o dată la 2 săptămâni, când mă răsfăț cu o vafe, primesc doar un orgasm. Este foarte descărcător pentru psihicul unei persoane care trăiește cu pui, brânză de vaci și ton.

[citat autor = „filatov”] [citat autor = „x_3_mar”]
Nu are sens să le consumăm


Da, sigur. El i-a explicat acest lucru unui bărbat care iubește dulciurile. În principiu, îl îngrășez ușor cu carbohidrați și foarte rar îmi permit. Aproximativ o dată la 2 săptămâni, când mă răsfăț cu o vafe, primesc doar un orgasm. Este foarte descărcător pentru psihicul unei persoane care trăiește cu pui, brânză de vaci și ton.

Îmi permit și lucruri dulci, probabil chiar mai mult decât tine. Cu toate acestea, nu cred că are sens să le consumăm. Și totuși încerc să fiu fie după antrenament, fie dimineața pe stomacul gol, să nu mă căsătoresc cu situația: lol:

Eu toamna și la începutul iernii sparge un pachet: lol: luptător dintre cei care au 4 ore cu o oră înainte de antrenament și mă simt foarte bine

deoarece am fost informat despre insulină și hormonul de creștere - nu o voi mai face: faceți cu ochiul:

Oamenii par să uite că aceasta este doar mâncare. Și vă voi spune că vafele au o proprietate foarte importantă pentru corp - SUNT GUSTOASE. Trebuie să faci mișcare, trebuie să mănânci sănătos, trebuie să arăți bine. Sunt complet de acord. Dar nu mori de suferințe! Mergi foarte adânc. Este doar un sport. Cei mai mulți dintre noi aici nu suntem profesioniști. Aceasta ucide plăcerea sportului.

Nu știu, spune-mi când cumperi 1 vafă (Borovets sunt) și după 15 minute nu mai ai chef să mănânci, nu? Asta se freacă când o pornești și nu te oprești din mâncare. cu 1 nu funcționează


Hhahaha, este adevărat, este ca Coca-Cola:?

și ca semințele de floarea-soarelui și ca semințele obișnuite;)