fotografii
O alimentație sănătoasă și un stil de viață sănătos sunt deosebit de importante astăzi pentru toți oamenii.

Mâncărurile ispititoare din ambalaje strălucitoare și vitrine se ascund din fiecare colț și ne ispitesc în fiecare zi. Pentru noi, adulții, este adesea destul de dificil să ne abținem, iar ceea ce rămâne pentru micul nesat și mereu înfometat tratează micile obraznice. Dar cum să ne abținem?! Cum să protejați copiii de alimentele dăunătoare?!

Copilăria este un moment cheie în dobândirea unor obiceiuri alimentare adecvate. În timpul adolescenței, aceste obiceiuri se înrădăcinează și rămân deseori neschimbate pe tot parcursul vieții. O alimentație adecvată este o condiție esențială pentru creșterea și dezvoltarea copiilor și ajută la prevenirea multor boli asociate dietei. Obiceiurile alimentare la copii se formează în familie, dar mulți alți factori sunt cruciale și influenți.

În procesul de implementare a proiectului Health EDU săptămâna trecută, în grupurile pregătitoare ale DG „Nadezhda” au avut loc diferite evenimente, activități suplimentare și inițiative legate de alimentația sănătoasă.

În grupul „Cricket” copiii au înțeles beneficiile unui stil de viață sănătos. Pentru a ne simți mai energici, pentru a avea o inimă sănătoasă, un corp elegant, o piele mai curată, pentru a trăi mai mult, trebuie să mâncăm o dietă echilibrată. Copiii au realizat o piramidă a sănătății tăind singuri imagini cu diferite tipuri de alimente. Au lipit și imagini cu activități motorii pe care trebuie să le desfășurăm des. S-au alăturat de bunăvoie jocului „Mâncare la masa noastră”, pe care l-au jucat în formă electronică - au împărțit mâncarea în utilă și dăunătoare. Au folosit 50 de cărți active, cu ajutorul cărora au grupat fructele după gust; au conectat o pereche de fructe în forma lor uscată și proaspătă; descoperit cu ce produs sănătos putem înlocui zahărul alb la prepararea și prepararea băuturilor; cum să preparați sucuri delicioase și sănătoase conform anumitor rețete și, de asemenea, a compilat o rețetă pentru un shake sănătos. . În ultima zi a săptămânii trecute, fiecare copil a primit o rețetă pentru limonadă de casă, bomboane cu einkorn, shake-uri utile de făcut acasă cu mama și tata.

În grupul „Daisy”, copiii au ținut o discuție despre alimentația sănătoasă cu alimente utile și dăunătoare. Pe poza „În supermarket” au avut o conversație interesantă și emoționantă despre ce alimente sunt oferite în magazine; au împărtășit experiențe personale și impresii despre mâncarea acasă și la grădiniță. Foarte interesant pentru ei a fost prezentarea „Alimentația sănătoasă”, iar pentru a verifica ce au învățat și știu despre nutriția adecvată și tipurile de alimente, au jucat jocul „Semafor”, deoarece mâncarea roșie trebuia să stea împotriva roșului; împotriva galbenului - cele care ar trebui consumate în cantități mici; împotriva verde - alimente și fluide sănătoase.

În grupul „Scufița Roșie” copiii au realizat un afiș „Rețetele noastre sănătoase” cu rețete sănătoase împărtășite de mame. Au vorbit despre alimentația sănătoasă și alimentele sănătoase și dăunătoare. Au jucat jocul „Sănătos - dăunător”, în care clasificau alimentele utile și dăunătoare.

În grupul „Nightingale”, copiii au urmărit o prezentare despre „Alimentația sănătoasă”, despre care s-a discutat mai târziu într-o discuție despre alimentele sănătoase și nesănătoase. Au realizat un afiș „Să împărțim mâncarea”, în care au împărțit mâncarea în două grupuri „Utile” - cele pe care ar trebui să le consumăm des și „Nocive” - cele pe care ar trebui să le evităm sau să le consumăm rar și în cantități mici. Copiii au rezolvat un cuvinte încrucișate în care au recunoscut și denumit fructe și legume sănătoase și au primit în soluție cele mai utile și necesare substanțe pentru creșterea și sănătatea corpului „VITAMINE”. Într-un afiș special „Să fii sănătos”, copiii au notat tot ce trebuie să facă și să observe pentru a crește puternici, energici și sănătoși și au promis în fiecare săptămână să aducă o rețetă sănătoasă pe care să o împărtășească cu prietenii lor. puneți-l în camera de studiu pentru copii, astfel încât oricine dorește să o înregistreze și să o efectueze acasă.

O alimentație sănătoasă și un consum adecvat de alimente și băuturi sănătoase ne fac să ne simțim bine, să creștem sănătoși, să avem mai multă energie, mai bună dispoziție și să ne menținem sau să ne îmbunătățim sănătatea.

Cu toții ne dăm seama că un echilibru sănătos și gustos este foarte important pentru copii - dacă ceva este foarte sănătos, dar nu este gustos, este pur și simplu imposibil să îi determinăm să mănânce. Cu toate aceste activități în grup, le-am prezentat copiilor alimentele utile și dăunătoare, nevoia unui stil de viață sănătos, mai ales astăzi, în timpul nostru, plin de nenumărate tentații, reclame colorate și alimente dăunătoare ispititoare. Așa că le-am arătat copiilor că există o modalitate de a mânca sănătos și gustos.