- Desfășurarea a trei cursuri educaționale care ne ajută interactiv cu răspunsurile la întrebări:
- Cum să ai grijă de sănătatea ta?
- Cum să duci un stil de viață activ și să-ți folosești timpul?
- Cum ne afectează sportul creativitatea?
Locul desfășurării: Social Tea - strada Preslav nr. 53, 9000 Varna
Marți 04.10 - 18:30 - 20:30 - Seminar
Subiectul 1: Descoperă-ți potențialul - profită din plin de timpul tău;
Subiectul 2: Nutriția în sport. Alimente utile și dăunătoare, principii ale alimentației sănătoase. Alimentație sănătoasă, cu un program de lucru greu și altele;
Subiectul 3: Alergarea ca stil de viață sănătos;
Reglarea greutății. Pierderea în greutate și creșterea. Greșeli frecvente în diete și regimuri.Mituri și legende. Noțiuni de bază.
- NOȚIUNI DE BAZĂ
1.1.1. corpul uman - un sistem deschis, o parte inseparabilă a naturii
1.1.2. mediul actual și condițiile moderne de viață
1.2. Tipuri de alimente în funcție de nutriție
- REGLAREA GREUTĂȚII
2.1. concepte de bază - greutate optimă și echilibru hormonal
2.1.1. optimizarea greutății - nutriția celulelor, proteine, carbohidrați, grăsimi, enzime, hormoni, probiotice
2.1.2. efect stabil = stilul de viață și obiceiurile zilnice
- MITURI ȘI LEGENDE ÎN DIETE
3.1. Noțiuni de bază
- dieta = fel de a mânca
- principalele tipuri din practica mondială
- suplimente alimentare și băuturi
- fructe și legume, sucuri proaspete și piureuri
3.2. greșelile, miturile și legendele din diete
-înfometarea și efectul yo-yo și echilibrul hormonal
- Optimizarea greutății și greutății și echilibrul hormonal
- Femeie slabă - stil de viață (mâncare)
- Sfaturi pentru nutriție și stil de viață înainte de naștere
- Sfaturi de viață sănătoasă ale lui Jamie Oliver - Nutriție
- Sfaturile lui Strahil Ivanov despre nutriție, sport și un stil de viață sănătos!
- La ce folosește un pahar de apă pe stomacul gol dimineața - Alimentație și dietă sănătoasă - Viață sănătoasă