Mai bine uitați de aceste expresii.

fraze

Printre abundența de trucuri de marketing care promovează o varietate de alimente, este foarte probabil ca o persoană să fie confuză despre ceea ce este bun pentru sănătatea sa și ceea ce nu este atât de bun. Cu toate acestea, un lucru este sigur - toate cercetările „științifice” și reclamele puternice care laudă ierburile magice pentru scăderea în greutate construiesc anumite stereotipuri în conștiința feminină.

De aceea, astăzi vă vom prezenta cele mai iritante expresii feminine pe care nutriționiștii trebuie să le audă și să le infirme în fiecare zi.

1. Detoxifiere
„Dacă aș avea ocazia să șterg un cuvânt din vocabularul unei femei, ar fi„ detoxifiere ”.„ Însăși ideea că anumite alimente sau medicamente pot accelera procesul de curățare a corpului tău este doar o prostie ”. - Monica Reingal, nutriționist, autor al unui bestseller

2. Alimente „bune” și „rele”
"Este atât de enervant să clasifici mâncarea în acest mod ridicol! Nu neg că cartofii prăjiți sunt încărcați cu calorii, grăsimi etc. Dar este extrem de important să te bucuri de mâncarea ta. Ce rost are să mănânci ceva dacă atunci vrei 2 zile aveți o conștiință vinovată? ” - Eliza Zied, expertă în alimentația sănătoasă

3. Dieta saraca in carbohidrati
"Mă amuz când aud pe cineva spunând că nu consumă carbohidrați. Majoritatea oamenilor cred că se găsesc doar în paste și cofetărie, fără să-și dea seama că legumele și chiar iaurtul conțin și carbohidrați." „Marjorie Noan, nutriționist”.

4. Există prea mult zahăr în fructe
"Da, fructele conțin zahăr, dar intră în organism cu multe fibre, antioxidanți și vitamine. Este extrem de prost să renunți la ele din cauza caloriilor!" „Noah Jackson, nutriționist și autor al mai multor cărți”.

5. Micul dejun este cea mai importantă masă a zilei
"NU! Toate mesele sunt la fel de importante, dar din diferite motive. Nu mă puteți convinge că un croissant mâncat pe jos la 8 dimineața este mai important decât fileul de pui și salata la prânz." - Joy Bauer, expert în sănătate și gazdă radio la o emisiune de sănătate