Frittata de dovlecei în zonă
În sezonul de dovlecei vin cu rețete noi cu dovlecei. Această rețetă este conform regulilor Zonei. Vasul are un gust ușor și plăcut. Potrivit pentru micul dejun sau gustare după-amiaza.
Produse:
4 dovlecei mici - 720 g
mărar proaspăt sau uscat
Pregătire:
Curățați dovleacul, radeți-l și stoarceți sucul. Se adaugă sare și se lasă să stea 10 minute. Bateți ouăle cu brânza mărunțită, un praf de sare, mărar și ulei de măsline. Scurge dovleceii cu mâinile de apa pe care au separat-o și adaugă-i. Se amestecă amestecul și se întinde într-o tavă acoperită cu hârtie de copt. Coaceți vasul la 200 de grade până când este gata.
Informații despre zonă:
Frittata are 3 blocuri de carbohidrați, proteine și grăsimi. Carbohidrații provin din dovlecei, proteine din ouă și brânză și grăsimi din ulei de măsline. Tăiați frittata în 6 bucăți. Este minunat pentru o masă mică de 1 bloc și pentru 1 bloc puteți mânca 2 bucăți de frittata.
- Făină de porumb cu brânză; Polly Yordanova
- Tartelete cu cremă și pere; Polly Yordanova
- Filme nutriționale; Polly Yordanova
- Alimente și remedii pentru constipație; Polly Yordanova
- Supa de cartofi pentru copii; Polly Yordanova