Bogat în substanțe nutritive importante

detoxifierea

Mâncarea pe care o consumăm în fiecare zi ne poate dăuna sănătății și o poate îmbunătăți semnificativ. De aceea este important modul în care îl alegem. Știm că fructele sunt importante pentru sănătatea noastră.

Astăzi vom acorda atenție unor fructe sălbatice care ajută la detoxifierea ficatului și la îmbunătățirea funcției generale a corpului. Vedeți pe care, pe lângă căpșuni, mirika, dud, kamu kamu, să le adăugați în meniu.

Zmeura este o sursă gustoasă și excelentă de antioxidanți polifenolici. Consumul lor ne oferă vitamina C și acid elaginic. Toți nutrienții din zmeură ajută la detoxifierea ficatului.

Galerie

Zmeura conține, de asemenea, cetone, care sunt structural aproape identice cu capsaicina din ardeii roșii și cu sinefrina în cojile de citrice. Cetonele pot reduce semnificativ acumularea de grăsime în ficat.

Fructele de goji, precum zmeura, sunt bogate în antioxidanți care pot detoxifica ficatul. De asemenea, ne oferă vitamina A, precum și zeaxantină, care promovează și sănătatea ochilor.

Boabele Mackie sunt boabe mici de culoare mov. De asemenea, conțin cantități mari de antioxidanți care promovează sănătatea ficatului, dar și flavonoide care s-au dovedit a reduce riscul bolilor de inimă prin reducerea riscului de acumulare a plăcii în vasele de sânge.

Pentru a detoxifica ficatul, adăugați afine în meniu. Fructele benefice conțin antioxidanți polifenolici cunoscuți ca antociani. Împreună cu detoxifierea ficatului, antocianinele pot reduce stresul oxidativ din organism prin combaterea efectelor nocive ale radicalilor liberi.

Mai multe despre acest subiect

Unul dintre fructele cele mai bogate în antioxidanți, potrivit pentru detoxifierea ficatului. Fructele Acai sunt, de asemenea, o sursă excelentă de fibre, care favorizează și digestia.

Sunt utile nu numai pentru sănătatea sistemului urinar, ci și pentru îmbunătățirea funcției hepatice. Sunt extrem de bogate în vitamina C și glutation. Vitamina C ajută la eliminarea depozitelor de grăsime din ficat, în timp ce glutationul accelerează procesul de detoxifiere.