Vă prezentăm o listă de fructe și legume utile care contribuie la o piele frumoasă și strălucitoare.

Pielea feței este singurul organ al corpului uman care reflectă orice schimbare a corpului. Sezonul primăvară-vară oferă o abundență de fructe extrem de utile pentru pielea feței.

Vitamina Vitamina

Fructele pot fi aplicate atât intern, prin consum direct, cât și extern sub formă de măști de față pentru fructe.

Înainte de a aplica masca, totuși, trebuie efectuat un test de alergie prin aplicarea unei cantități mici de piure de fructe în interiorul cotului. Dacă nu există roșeață, masca poate fi aplicată pe față.

Avocado
Cel mai util fruct pentru față este avocado. Avocado este bogat în grăsimi monoinsaturate, minerale, vitamina A, vitamina C și vitamina E, care previn uscarea pielii. Deoarece avocado conține mult mai multe proteine ​​decât alte fructe, ele ajută și la eliminarea toxinelor din corp.

Papaya
Papaya are, de asemenea, un efect miraculos asupra pielii. Este foarte apreciat pentru conținutul său ridicat de vitamina A, complexul de vitamina B, vitamina C, vitamina D și vitamina E, minerale precum calciu, potasiu și fosfor, precum și oligoelemente - fier, zinc, mangan, cupru, vanadiu, magneziu. Datorită acidității sale ridicate, papaya este utilizată pentru îndepărtarea petelor întunecate de pe piele.

Banane
Bananele sunt o sursă bogată de vitamina B6, fibre solubile, cantități moderate de vitamina C, magneziu și potasiu. Consumul de banane menține elasticitatea pielii și previne apariția ridurilor.

Lămâi
Unul dintre cele mai cunoscute remedii casnice pentru albirea pielii și îndepărtarea petelor este sucul de lămâie.

Portocale
Portocalele sunt, de asemenea, foarte utile, deoarece sunt bogate în vitamina C și antioxidanți care hrănesc pielea și o protejează de îmbătrânirea prematură.

Fructe de padure
Căpșunile sunt unul dintre fructele cu cele mai puține calorii, bogate în vitamina C, potasiu, calciu, antioxidanți și multe alte substanțe utile. Prezența acidului alfa-hidroxi ajută la eliminarea celulelor moarte.

Strugurii:
Strugurii sunt bogați în antioxidanți și vitamina C, care protejează pielea de efectele nocive ale mediului și încetinesc îmbătrânirea. Strugurii pot fi folosiți pentru a trata acneea și iritațiile pielii, deoarece ajută la ștergerea mai rapidă a cicatricilor și calmează pielea. De asemenea, este recomandat pentru arsurile solare, deoarece reduce roșeața, ameliorează durerea și protejează celulele de daunele cauzate de razele ultraviolete.

Pentru o mască de față, spălați câțiva struguri, curățați-i și zdrobiți-i cu o pulpă. Aplicați pe față, așteptați aproximativ 20 de minute până când se usucă, apoi spălați cu apă călduță. Această mască vă ajută să scăpați de cosuri și acnee.

Castraveți:
Dintre legume, castravetele este cel mai util pentru piele, deoarece îl hrănește în profunzime. Conținutul său de vitamina C și acid cafeic previne retenția apei. Astfel, castravetele ajută la restrângerea vaselor de sânge dilatate, ceea ce îl face eficient pentru ochii pufosi și împotriva cearcănelor de sub ochi, deoarece conține dioxid de siliciu, care luminează petele întunecate.

Castravetele are un pH similar cu cel al pielii și, ca urmare, îl restabilește și îl strânge. Sucul de castraveți este o sursă de dioxid de siliciu, care îmbunătățește tenul, iar conținutul ridicat de apă, de aproximativ 96%, aduce beneficii hidratante pielii, făcându-l moale și radiant. Deoarece castravetele este bogat în apă, poate înlocui orice cremă hidratantă.

Pentru un efect mai durabil, castravetele trebuie adăugat în dieta zilnică.

Foto de odorizante naturale: Sexak Kerdcano