Bogat în fibre

pentru

Dureri de stomac arse, constipație, diaree, vărsături, senzație de greutate după o cantitate mică de alimente. Acestea sunt doar câteva dintre simptomele care sugerează gastrită. Gastrită este o inflamație a mucoasei stomacului, care poate apărea ca urmare a unei infecții bacteriene, a intrării sucurilor biliare din duoden, a lua medicamente precum aspirină, consum excesiv de alcool, stres și altele.

Galerie

10 fotografii

Gastrita necesită respectarea unei anumite diete. De exemplu, dulciurile, băuturile carbogazoase și alcoolice, cafeaua, porumbul, pâinea neagră pot irita gastrita. Se recomandă pâine albă, orez alb, cartofi fierți, pește la cuptor, brânză proaspătă fără multă sare, pisici, ouă, cantități mici de ulei de măsline și altele.

Vedeți pe lângă pepene verde, pepene galben, zmeură, nopți, ce alte fructe puteți mânca în această stare.

Pere

Perele sunt unul dintre cele mai utile fructe în gastrită, deoarece ajută la reglarea sistemului digestiv, datorită conținutului lor de vitaminele A, B1, B2, B3 și C. Consumul lor ne oferă fibră. Dar fructele suculente beneficiază și sistemul nervos și reduce riscul de constipație.

Galerie

5 fotografii

Papaya

Papaya este un alt fruct pe care îl puteți adăuga în meniu dacă suferiți de gastrită, arsuri la stomac, deoarece promovează și o digestie bună. Papaya este bogată în substanțe nutritive importante, cum ar fi vitaminele A, B1, B2 și C, magneziu, potasiu, fier și sulf. Consumul regulat întărește și sistemul imunitar.

Piersici

Piersicile sunt un alt fruct util în gastrită. Au un efect laxativ ușor, nu irită stomacul. Au un efect detoxifiant, ajută la eliminarea excesului de lichide din organism. Sunt ușor de digerat și sunt bune pentru sănătatea ficatului. Piersicile sunt, de asemenea, o sursă bună de fibre, așa că, în ciuda utilității lor, nu exagerați cu consumul lor.

Mai multe despre acest subiect

Banane

Datorită texturii și nutrienților lor, bananele sunt un alt fruct pe care bolnavii de gastrită îl pot consuma. Sunt bogate în potasiu, magneziu, vitamina C. Când mănânci banane pentru a nu cauza probleme digestive, este bine să fie foarte bine coapte.

Combinații utile pentru sucuri și piureuri

Banana și pere - aceasta este o combinație ideală, oferind un conținut ridicat de fibre fără a supraîncărca digestia. De asemenea, puteți combina banana cu piersici. O băutură ușoară care vă va oferi energie.

Avocado și măr - Merele sunt, de asemenea, bune pentru digestie, iar textura avocado îl face ușor de digerat. Le puteți combina în pregătirea smoothie-urilor.