Produsele naturale reduc riscul de accident vascular cerebral cu aproape o treime

riscul

Riscul de accident vascular cerebral este redus cu până la 32% atunci când consumați regulat produse naturale. Experții chinezi, care au efectuat o analiză pe scară largă a studiilor anterioare, au descoperit că consumul de mai multe fructe și legume reduce riscul de accident vascular cerebral cu mai mult de 30 la sută, potrivit Reuters.

Rezultatele analizei confirmă recomandările organizațiilor de frunte, nutriționiștii, precum și ale Centrelor SUA pentru Controlul și Prevenirea Bolilor, care solicită includerea mai multor fructe și legume în meniu.

Autorii acestui studiu de la Colegiul Medical al Universității Qingdao, China, au analizat date din ultimele decenii privind obiceiurile alimentare și sănătatea a sute de mii de bărbați și femei din întreaga lume. Astfel, au trasat mai bine relația dintre accident vascular cerebral și alimentele pe bază de plante din dietă.

Analiza acoperă un total de 20 de studii și 16.981 de cazuri de accident vascular cerebral la 760.629 de persoane.

Cercetătorii au descoperit fără echivoc că persoanele care consumă mai multe fructe și legume își reduc riscul de accident vascular cerebral cu 21% decât cei care includ în dietă cantități mai mici de daruri ale naturii.

Beneficiile cresc odată cu creșterea fructelor și legumelor consumate. Riscul de accident vascular cerebral este redus cu 32% pentru fiecare 200 de grame de fructe pe zi și cu 11% pentru fiecare 200 de grame de legume pe zi.

Experții chinezi au descoperit, de asemenea, că citricele, merele și perele și legumele cu frunze au cel mai mare beneficiu în prevenirea accidentului vascular cerebral.