Barcelona-Dubai-America - acestea sunt doar câteva dintre locurile pe care cântăreața Galena le-a vizitat în câteva luni.

galena

Cu doar câteva zile în urmă, iubita ta Galena s-a întors din Statele Unite, unde nu trebuia doar să exploreze Țara posibilităților nelimitate, ci pentru că cântăreața nu a fost exploatată pentru Premiile pentru cel mai bun artist bulgar din acest an la Big Apple Music Awards.

Ceremonia are loc la Teatrul Dolby din Hollywood. Iar premiile, care au fost create în urmă cu 14 ani, sunt pentru realizările artiștilor și profesioniștilor care lucrează în domeniul muzicii.

Este difuzat în 75 de țări și acesta (dar nu numai, desigur) este motivul pentru care Galena vrea întotdeauna să fie într-o formă perfectă.

Și o realizează cu acest regim.

Prima regulă: foamea nu este pentru ea. Cântărețul #DaiMiLyubov nu poate risca să nu mănânce. Stilul de viață dinamic nu-l permite. Modul da, dar tortura de orice fel - în nici un caz! Cu toate acestea, Galena recunoaște că, odată cu regimul în care avea încredere, a reușit să slăbească 7 kg într-o lună.

Bagheta magică pentru a intra în formă este de nutriționistul și instructorul de fitness David Kirsch. Și dacă numele tău pare necunoscut (ceea ce ne îndoim), îți vom spune doar că se ocupă de meniu și de forma bună a lui Liv Taylor, Naomi Campbell, Heidi Klum și multe alte vedete.

În al doilea rând: mâncarea este pentru ea. Da, Galenei îi place să se mulțumească și nu o ascunde. Și tocmai asta este bine în dieta Kirsch, deoarece vă permite să mâncați de cinci ori pe zi, la fiecare trei ore. Esența sa este că se consumă mai multe produse cu proteine ​​și un minim de carbohidrați. Este împărțit în trei perioade, care sunt de lungimi diferite. În timpul primului, nu se iau carbohidrați, în special proteinele sunt permise. Al doilea include câțiva cartofi, cereale integrale, fructe, puțină grăsime și doar o dată pe zi ceva dulce. Iar a treia perioadă este cea mai lungă și nu există interdicții stricte în timpul acesteia. Chiar și alimentele interzise sunt prezente, dar în cantități limitate.

Exercițiul este obligatoriu în timpul dietei. Este recomandat să mergeți mai mult, precum și să faceți mișcare pentru diferite grupe musculare.

Admirăm voința cântăreței pop-folk. Având în vedere că înainte de Statele Unite, ea și-a propus literalmente să călătorească prin lume, fără a uita să exploreze Barcelona și Dubai, nu cunoaștem formula exactă a răbdării în aceste bucătării naționale mmm, apetisante, delicioase, tentante.