sănătatea

Gândește-te la sănătatea ta! Vezi ce să nu mănânci dimineața devreme

Iaurt, o ceașcă de cafea și suc de portocale proaspăt stors - aceasta este probabil ideea majorității oamenilor pentru un mic dejun perfect. Din păcate, puțini dintre noi știu că există de fapt alimente care nu ar trebui consumate pe stomacul gol.

Aici sunt ei:

Consumul de gem crește nivelul de insulină, care la rândul său crește semnificativ încărcătura pe pancreas, care tocmai s-a trezit. Acest lucru poate duce la diabet.

Iaurt și alimente lactate fermentate

Dacă mănânci iaurt pe stomacul gol, atunci acidul clorhidric format în stomac ucide bacteriile lactice. Prin urmare, consumul de astfel de produse la micul dejun are mici ipostaze pentru sănătatea noastră.

Fibrele brute conținute în pere pot răni membranele mucoase delicate ale stomacului gol.

Roșiile conțin niveluri ridicate de acid tanic, ceea ce crește aciditatea din stomac. Acest lucru poate duce la un ulcer.

Castravete și alte alimente verzi

Legumele crude sunt bogate în aminoacizi. Cu toate acestea, pot provoca arsuri la stomac, balonări și dureri abdominale, mai ales atunci când sunt consumate pe stomacul gol, relatează I Woman.

Dacă mâncați banane pe stomacul gol, aceasta poate duce la o creștere bruscă a nivelului de magneziu din sânge, care vă poate afecta inima.

Alimentele picante pot crește producția de acid în stomac și, de asemenea, pot deteriora mucoasa gastrică. Acest lucru contribuie la multe probleme cu sistemul digestiv.

Băuturi carbogazoase reci

Consumul de băuturi gazoase dimineața poate deteriora membranele mucoase și reduce fluxul de sânge în stomac. Drept urmare, alimentele sunt digerate mai lent.

Citricele sunt bogate în acizi din fructe. Când este consumat pe stomacul gol, poate provoca arsuri la stomac și, de asemenea, poate crește riscul de gastrită.