Și cei dintre noi care răspundem la întrebarea atât de fără echivoc de mai sus încep să rătăcim în timp și ne întrebăm când va veni - acesta este un moment bun pentru a continua familia și a lăsa moștenitorii noștri să perpetueze munca mamei noastre. semnificativ).
Adevărul în majoritatea cazurilor este că legământul "Timp" încă nu a venit dintr-un motiv sau altul. Și chiar dacă crezi așa "Da, sunt gata", din când în când o mică scânteie de îndoială se strecoară în capul nostru, nu atât pentru chiar dorința de a naște cel mai frumos bebeluș din lume, ci mai degrabă pentru teama că vom reuși.
Dar totuși, liniștește-te fetele - cu toții simțim așa, nu ești singură! Și așa cum ar spune mămicile noastre - pentru o persoană i se pare încă că există cel puțin încă un lucru de făcut înainte de asta.
Adevărul este că putem găsi întotdeauna cel puțin câteva „scuze” de făcut înainte de a vedea cele două linii ale viitorului nostru mereu consumator. Fie că este o casă nouă, o slujbă mai bună, dezvoltarea carierei, doar una sau două călătorii în acele locuri frumoase exotice și apoi ...... atunci totul va fi ca o baghetă magică și exact când am planificat-o. DUMNEZEU DĂRIE tuturor. Dar, uneori, facturile ies strâmb, iar tot ceea ce trăiește începe să-și piardă sensul în fața unei urâte linii de estompare din fereastra afurisită.
În acest moment înțelegem cu o forță teribilă că viața nu este o stradă cu sens unic, cu o singură bandă, ci o întindere în care ne desenăm propria cale, oprim, oprim, ne odihnim, facem un pas înainte și înapoi, dar noi încă se străduiește.să fii în mișcare. Și în această mișcare purtăm cu noi un coș plin de întreaga noastră viață, aspirații și vise, toate adunate într-una și dăm prioritate uneia sau altei părți a acesteia. Dar le împingem întotdeauna pe toate în paralel, oricât de mult ne-ar costa și că uneori trebuie să freci ceva pe fundul coșului, doar pentru a susține ceva puțin mai sus.
Sperăm că monologul și prologul de mai sus au reușit să vă convingă că viața este una și că există spațiu pentru totul în ea, așa că, odată ce ați găsit partenerul potrivit și ați luat decizia împreună, închide ochii și sări cu îndrăzneală! Vă așteaptă o experiență de neuitat, de care vă puteți bucura până în cele mai mici detalii.
Cu toate acestea, înainte de a începe să încercați micul „Punct” din viața dvs., vă sugerăm ca doamnele să se gândească la unele dintre principalele puncte la care este de dorit să acordați atenție înainte de a rămâne însărcinată.
Mai jos le-am enumerat pe cele principale puncte de control, și vă încurajăm cu tărie să adăugați alții la comentarii pentru a face lista noastră complet exhaustivă.
Vizitați medicul ginecolog
Majoritatea femeilor au un ginecolog care le place și îi place. Dacă acesta este cazul dvs., vă recomandăm să îl contactați și să faceți un examen ginecologic de bază înainte de a începe să încercați să concepeți. Informează-l de intenția ta de a avea un copil și el vă va sfătui dacă trebuie să faceți teste sau examinări suplimentare, având în vedere istoricul dumneavoastră ginecologic.
Dacă timpul, pe de altă parte, încă nu l-ai găsit pe doctor, în care puteți avea încredere de fiecare dată, acum este unul dintre cele mai bune momente pentru a căuta unul care va deveni ulterior medicul dumneavoastră de sarcină. În acest caz, faceți o programare, faceți cunoștință cu el și practica sa și aveți încredere în competența sa în ceea ce privește pregătirile necesare.
Este posibil să trebuiască să așteptați o lună sau două dacă aveți o afecțiune ușoară de care puteți scăpa rapid cu ajutorul medicului ginecolog. În orice caz, uneori este mai bine să fii tratat înainte de sarcină decât după ce vestea deja bună este un fapt.
Faceți un examen preventiv de bază
În majoritatea cazurilor, angajatorii își obligă angajații să facă anual astfel de examinări preventive, ceea ce este o practică extrem de utilă. În afară de examinările efectuate de medici specializați, celelalte lucruri care se fac sunt teste de sânge și urină. Dacă ați avut astfel de examinări profilactice relativ recent, puteți împărtăși rezultatele dvs. cu ginecologul dvs., care le va analiza pentru o declarație inițială a stării generale de sănătate.
Dacă le-ați ratat sau nu sunteți supus celor obligatorii, este bine să faceți cel puțin analize de sânge, care în caz de sarcină vor fi resemnate de către medicul dumneavoastră. Dar o „istorie” a cercetărilor, chiar dacă doar pentru câteva luni, nu va face rău nimănui.
O altă idee bună este să vă verificați starea dentară. În timp ce în viața de zi cu zi avem ocazia să luăm calmante imediat pentru durerea de dinți, în timpul sarcinii această „opțiune” pentru mântuire este destul de limitată. Prin urmare, vă recomandăm cu tărie să consultați medicul dentist dacă aveți nevoie de manipulări sau tratamente înainte de a rămâne gravidă.
Verifică-ți greutatea
Deși creșterea în greutate este de așteptat în timpul sarcinii, monitorizarea acestuia chiar înainte de sarcină nu este o practică proastă.
Acest lucru este valabil atât pentru femeile cu ceva mai multe curbe, cât și pentru cele al căror indice de masă corporală este mai mic, având tendința sau sub nivelul minim.
În ambele cazuri, este bine să luați măsurile necesare pentru a intra în gama medie, fie că este vorba de dietă și pierderea în greutate sau o ușoară creștere, astfel încât să obțineți cea mai sănătoasă greutate posibilă pentru structura dvs.
Pentru orice eventualitate - consultați un medic care vă va ghida în direcția potrivită pentru dvs., recomandând chiar o anumită dietă și exerciții fizice.
Obiceiuri proaste
Rele, rele - cât de rele sunt. Chiar și încercând să le justificăm sau să le acoperim, fiecare dintre noi are cel puțin un obicei prost, care poate fi dificil, dar totuși necesar să se despartă.
Și prin obiceiuri proaste, în acest caz, înțelegem: alcool, țigări, droguri, droguri, suplimente neadecvate femeilor însărcinate. Mai bine încercați să vă opriți dependența de aceste obiceiuri acum, astfel încât corpul dvs. să se poată curăța de cantitățile acumulate.
Folosește timpul pe care îl ai și nu te lăsa stresat de interdicții până nu știi că aștepți un copil.
Chiar și cafeaua - aceasta este o plăcere atât de inofensivă pentru noi - este bine să fie redusă la una pe zi sau nu mai mult de 200 ml. Cu cât luați mai puțină cofeină, cu atât mai bine.
Traieste sanatos
Ne concentrăm în principal pe ce alimente consumați, deși putem menționa și efectul minunat al exercițiilor fizice ușoare, plimbările în aer curat și emoțiile pozitive.
Înapoi la dietă - încercați să luați mai multe vitamine, pentru a obține de la fructe și legume proaspete de sezon. Carnea, atunci când nu este gras și bine gătit (fără carne crudă care poate transporta bacterii), este, de asemenea, o sursă foarte bună de nutrienți.
Peste si fructe de mare (din nou după tratamentul termic), pe lângă faptul că este ușor și nu câștigă kilograme în plus, oferă cantitatea de iod necesară viitorului bebeluș pentru dezvoltarea sa adecvată.
Pe scurt - transformă-ți dieta într-un stil de viață sănătos.
Acid folic
Unul dintre principalele suplimente pe care fiecare femeie însărcinată este recomandat să îl bea până la sfârșitul celei de-a treia luni de sarcină, iar unele după aceea, la discreția medicului.
Dar o opțiune și mai bună este să începeți să o luați înainte de a rămâne gravidă, adică atunci când începeți să încercați un copil. Lipsa unor niveluri suficiente de acid folic în corpul mamei poate duce la dezvoltarea spinei bifide și la defecte în construcția majorității organelor majore.
Datorită acestuia vă puteți ajuta corpul în prezența anemiei sau a hipertensiunii.
Cu toate acestea, înainte de a o lua, este bine să vă adresați medicului dumneavoastră, care vă va oferi cea mai adecvată doză și durata aportului.
Fii fericit, calm și încrezător
Fă copilul cu dragoste, nu cu o idee fixă cuibărită în capul tău. Indiferent cât de mult doriți să obțineți rezultatul dorit, rețineți că aprofundarea acestei idei și luarea în considerare constantă a acesteia în fiecare zi poate duce la rezultatul exact opus.
Starea mentală a femeii (și a bărbatului) are o mare influență asupra procesului de concepție. Odată ce ați decis să începeți să aveți un copil, încetați doar să aveți grijă și lăsați ceea ce se întâmplă în mâinile soartei. Desigur, este posibil să fiți interesat să vă urmăriți ovulația, dar despre asta vom vorbi într-unul din următoarele subiecte.
Lasă-ți ființa și cea a partenerului tău să se bucure de procesul de experimentare, să experimenteze momentele cu plăcere și să se distreze. Încearcă să te asiguri nivel maxim de calm, respinge tot ceea ce îți provoacă stres și fă dragoste - deci fructul său nu va întârzia și va da în curând primele semne ale existenței sale.
- În timpul carantinei ce ar trebui să mănânci
- Înainte de a-ți găsi prințul, trebuie să săruți multe broaște. GÂND
- Primul ajutor pentru o criză epileptică - ce trebuie să știți
- Înmuiați fructe și legume ore în șir înainte de a le consuma, ceea ce facem în timp în carantină
- Creșterea în greutate în timpul postului Nutriționist dezvăluie de ce se întâmplă și ce să mănânce -