gândirea

  • Joc de cuvinte.

Creați un cuvânt sau o propoziție nouă cu prima literă a conceptelor pe care doriți să le amintiți. Vă puteți aminti această scurtă listă de cumpărături (ciuperci, nuci, suc, napi, apă, brânză) cu propoziția „Vulturii mândri se înalță deasupra stâncilor”.

  • grup.

Secvențele digitale lungi, cum ar fi un număr de card de credit, sunt împărțite în subgrupuri, ceea ce le face mai ușor de reținut. Majoritatea numerelor de telefon din întreaga lume sunt formate din șapte până la zece cifre, care pot fi împărțite în grupuri de două sau trei și sunt mai ușor de „scris în memoria pe termen scurt”.

Aceeași tehnică poate fi aplicată cuvintelor. Imaginați-vă că lista de sarcini pentru joi include următoarele activități: cumpărarea ouălor, preluarea hainelor de la curățătoria chimică, cumpărarea unui ziar, pâine, mere, plata facturii de apă, realimentarea, trecerea prin farmacie. Pentru a salva informațiile, le puteți grupa după cum urmează:

Alimente - ouă, pâine, mere.

Locuri - farmacie, benzinărie etc.

  • Conectați evenimentele.

Gândiți-vă în ce secvență veți efectua activitățile, chiar le puteți conecta în istorie. Cu cât sună mai ridicol și mai incredibil, cu atât va fi mai ușor să vă amintiți sarcinile. Iată cum puteți salva lista de joi mai ușor:

„În drum spre benzinărie pentru a umple rezervorul cu lapte, fără a lovi un bărbat care ieșea din farmacie. S-a mâniat atât de tare încât a început să arunce cu ouă și mere în mașina mea și aproape că a doborât o femeie care ieșea din curățătorie cu o cămașă de noapte la îndemână. Cazul a fost acoperit în ziarul local.

  • Asumă rolul de reporter.

Dacă trebuie să vă amintiți ceva important, imaginați-vă că sunteți un reporter care trebuie să scrie o poveste picantă despre cine a făcut ce, unde și când s-a întâmplat. Veți descoperi că exagerarea unor aspecte ale evenimentului vă va face să vă amintiți.

Câteva trucuri pentru a vă menține memoria în formă: