Tema nutriției copiilor provoacă întotdeauna multă emoție. Fiecare dintre noi știe că ceea ce ne hrănim copilul este un factor esențial pentru sănătatea și buna dispoziție a acestuia.
De îndată ce copilul apare, apar nenumărate întrebări - dacă să-l alăpteze, dacă este suficient lapte, dacă mănâncă suficient, când să-l hrănească, ce să-l hrănească, de ce nu vrea să mănânce, etc.
Vă oferim o masă scurtă de mâncare pentru perioada de la 0 la 12 luni. Tabelul oferă o prezentare generală a alimentelor de care are nevoie copilul dumneavoastră. Recent, s-a vorbit din ce în ce mai mult despre o dietă mai liberă - de exemplu, o hrănire anterioară a anumitor alimente. Desigur, vă recomandăm să evitați alimentele alergenice mai ridicate cel puțin până la vârsta de 1 an - ouă, pește, nuci. (Plănuim să abordăm tema provocării alergiilor alimentare foarte curând).
0-4 luni:
Reflexele înnăscute ale bebelușului îl ajută să-ți găsească mamelonul și să suge.
În această perioadă, bebelușul poate fi hrănit doar cu alimente lichide, deoarece esofagul său nu este încă dezvoltat. Poate lua lapte matern sau înlocuitorii săi corespunzători numai în cazul în care nu puteți alăpta.
4-6 luni:
Există semne că bebelușul dumneavoastră poate mânca alimente mai grele. Este posibil să nu găsiți pe toți în comportamentul bebelușului dvs., dar lista poate servi drept ghid:
- își poate ține capul în poziție verticală;
- se așează confortabil pe scaunul de luat masa;
- efectuează mișcări de mestecat;
- greutatea la naștere s-a dublat;
- manifestă interes pentru mâncare;
- poate închide gura în jurul unei linguri;
- își poate mișca limba înainte și înapoi în gură și poate împinge mâncarea din ea, dar tendința de a scuipa mâncare scade;
- pare flămând după 8-10 hrăniri pe zi sau 40 oz. din formula;
- dintii incep sa creasca.
Ce să-l hrănească?
Laptele matern sau formula MILUS terci de bebeluș/cremă de amidon de grâu/fulgi de ovăz
Ce sumă pentru zi?
Începeți cu o linguriță de terci amestecat cu 4-5 lingurițe de lapte matern sau formulă. Îngroșează treptat consistența până ajungi la o lingură amestecată cu lapte matern/adaptor. Lapte de două ori pe zi.
După ce bebelușul a gustat noul aliment, așteptați trei zile înainte de următoarea încercare pentru a vă asigura că provoacă reacții alergice.
8-10 luni:
Apar semne de pregătire solidă pentru alimentele din perioada anterioară, plus unele suplimentare:
- bebelușul ridică obiecte cu degetul mare și arătătorul;
- poate transfera obiecte de la o mână la cealaltă;
- pune totul în gură.
Ce să-l hrănească?
Lapte matern sau lapte adaptat PLUS cantități mici de brânză pasteurizată, iaurt/iaurt (dar fără lapte de vacă până la vârsta de 1 an); terci pentru copii, fulgi de ovăz, orez, orz și terci mixt; piureuri de fructe sau legume - banane, piersici, pere, morcovi, cartofi, cartofi dulci); de asemenea, puteți oferi bebelușului câteva alimente mai moi în bucăți mici - bucăți mici de banană, bucăți mici de pâine ușor prăjite, câteva cereale cu conținut scăzut de zahăr; cantități mici de proteine - ouă, puțin piure de carne, pește dezosat, fasole cu coajă moale sau fără coajă. Fără sucuri de citrice, mere și pere.
Ce sumă pentru zi?
¼ până la 1/3 ceașcă de ceai cu lapte sau 15 g de brânză;
¼ la ½ cană de ceai terci de bebeluș;
¼ la ½ ceașcă de ceai de fructe;
¼ la ½ ceașcă de ceai cu legume;
1/8 până la 1/4 ceai de alimente proteice;
90-120 g de citrice.
După ce bebelușul a gustat noul aliment, așteptați trei zile înainte de următoarea încercare pentru a vă asigura că provoacă reacții alergice.
Între 6 și 10 luni, bebelușul ar trebui să mănânce aproximativ următoarele cantități pe zi:
- 3-4 hrăniri sau 450-900 ml. lapte adaptat (în funcție de cantitatea de alimente solide pe care o consumă);
- Terci pentru bebeluși, cremă de amidon din grâu, fulgi de ovăz - de 2-3 ori pe zi;
- Piure de legume - de 1-2 ori pe zi.
10-12 luni:
Apar semne de pregătire solidă pentru alimentele din perioada anterioară, plus unele suplimentare:
- mai ușor de înghițit alimente;
- are mai multi dinti;
- nu mai împinge mâncarea din gură;
- încercând să mănânce cu o lingură.
Lapte matern sau lapte adaptat PLUS cantități mici de brânză pasteurizată, iaurt/iaurt (dar fără lapte de vacă până la vârsta de 1 an); terci pentru copii, fulgi de ovăz, orez, orz și terci amestecați; fructe tăiate cuburi sau dungi sau piure; bucăți mici de legume după tratament termic; paste, brânză; proteine - ouă, piure mic de carne, pește dezosat, fasole cu coji moi sau fără coji; alimente mai moi în bucăți mici - bucăți mici de banană, bucăți mici de pâine ușor prăjite, câteva cereale cu conținut scăzut de zahăr, paste. Fără citrice.
Ce sumă pentru zi?
1/3 ceașcă de ceai cu lapte sau 15 g de brânză;
¼ la ½ cană de ceai terci de bebeluș;
¼ la ½ ceașcă de ceai de fructe;
¼ la ½ ceașcă de ceai cu legume;
1/8 până la 1/4 ceai de alimente proteice;
90-120 g de citrice.
După ce bebelușul a gustat noul aliment, așteptați trei zile înainte de următoarea încercare pentru a vă asigura că provoacă reacții alergice.
Între 10 și 12 luni, bebelușul dvs. ar trebui să mănânce aproximativ următoarele cantități pe zi:
- 3-4 hrăniri sau 450-680 ml. lapte adaptat (în funcție de cantitatea de alimente solide pe care o consumă);
- Terci, paine, orez, paste, biscuiti sarati (2-4 mese pe zi);
- Legume fierte sau crude (1-2 mese pe zi);
- Alimente bogate în proteine, cum ar fi miel, carne de vită, carne de porc, pește, pui, gălbenuș de ou, brânză, iaurt, fasole verde.
- Greutatea mamei și a bebelușului - articole despre sarcină, naștere, maternitate, creștere și
- Compoziția laptelui matern - articole despre sarcină, naștere, maternitate, creștere și reproducere
- Compatibilitate nutrițională, masă pentru feluri de mâncare individuale
- Deveniți un expert în alăptare cu aceste opt sfaturi încercate și testate - articole despre sarcină,
- Friley - Banana Girl - Articole