Gargară cu apă sărată poate ajuta de fapt la tuse sau răceli, revenind la sfaturile bunicilor bătrâne. Gargara nu poate vindeca răceala, dar poate fi un ajutor sigur împotriva simptomelor, potrivit Dr. Philip Hagen, redactor-șef al Mayo Clinic Book of Home Remedies, publicat în 2010.

gripei

Soluția de clorură de sodiu poate elimina excesul de lichid din mucoasa inflamată a gâtului, reducând astfel durerea, potrivit dr. Hagen. Gargară cu apă sărată poate ajuta, de asemenea, la îndepărtarea mucusului gros și la îndepărtarea iritantelor, cum ar fi alergenii, ciupercile și bacteriile din gât, care pot provoca tuse.

În 2005, un studiu randomizat (aleatoriu) al American Journal of Preventive Medicine a efectuat 400 de persoane sănătoase timp de 60 de zile în timpul sezonului rece și gripal.

Unii dintre ei au spus că au făcut gargară de trei ori pe zi și au un risc cu 40% mai mic de infecție a tractului respirator superior decât grupul de control. Într-un pahar plin cu apă caldă, puneți o jumătate de linguriță de sare.

Apoi, faceți gargară cu apă timp de câteva secunde și scuipați-o, recomandă Clinica Mayo.