Iată slăbești
„Nu sunt bolnav, sunt doar la dietă”, le-a explicat recent reporterilor de la Hollywood actorul George Clooney, care a devenit de nerecunoscut. „Ei bine, recunosc, joc fotbal cu băieți tineri, lucru pe care îl recomand oricui dorește să se formeze”, dezvăluie unul dintre secretele bunei sale idole de la Hollywood.

Ty a slăbit mai mult de 15 kilograme cu o dietă dezvoltată special pentru el. Fiecare masă combină proteine, carbohidrați și grăsimi atent echilibrate. Pâinea poate fi consumată atât timp cât este cereală integrală.

Pentru toți fanii actorului și cei care doresc să obțină același efect în pierderea în greutate, vă oferim dieta selectată a lui George Clooney:

  • Mic dejun
O linguriță de căpșuni proaspete, o jumătate de cană de brânză proaspătă cu o linguriță de semințe de floarea soarelui curățate și o felie clară de pâine integrală.

  • Al doilea mic dejun
Opt alune, un măr mic, 50 de grame de piept de pui fiert.

  • Masa de pranz
Trei lingurite de salata neagra, broccoli si salata de rosii cu doua lingurite de ulei de masline extravirgin, 60 de grame de vita fiarta si o felie foarte subtire de paine integrala.

  • Gustare
Cincizeci de grame de brânză de soia, două lingurițe de morcovi proaspeți tăiați, o linguriță de semințe de dovleac decojite.

  • Masa de seara
O jumătate de cană de spaghete cu sos de roșii și 50 de grame de curcan fiert, două cești de ceai de legume verzi aburite (sparanghel, spanac, broccoli, fasole verde, mazăre).

  • Inainte de culcare
Șase fursecuri integrale și un măr mic.