autor: Amy Ramos
Editura: Hermes
an: 2019
pagini: 224
capac: moale
ISBN: 9789542618829

Imparte asta:

Descriere

În ultimii ani, dieta ketogenică a cucerit lumea nutriției sănătoase și de fitness. Mulți experți îl recomandă pentru boli cronice și obezitate, iar cantitatea de dovezi pentru beneficiile sale este în continuă creștere. Acest regim garantează rezultate uimitoare, indiferent dacă doriți să vă confruntați cu diabetul, probleme cardiovasculare sau neurologice, sau obiectivul dvs. este doar să slăbiți. Cu toate acestea, conceptul de a mânca multe grăsimi și un minim de carbohidrați pare la fel de simplu pe cât de confuz. Scopul acestei cărți este de a vă ajuta să treceți la această dietă și să rămâneți la ea fără mari dificultăți. În „Ghidul pentru dieta ketogenică pentru începători” veți găsi:

pentru

o prezentare succintă și clară a naturii și principiilor de bază ale ketodietei;

75 de rețete ușoare și rapide de preparat, însoțite de valori nutriționale exacte;

Plan de mese de 14 zile și liste de cumpărături.

Nutriția ketogenică nu a fost niciodată atât de ușoară! Cu ajutorul acestui ghid veți obține o sănătate excelentă și o formă bună rapid și imperceptibil.