Un loc pentru întrebări, răspunsuri, impresii personale și multe altele

pentru

  • CăutareReveniți la siteTabel de blocuri
  • Forum de acasăMâncat sănătos
  • Schimbați dimensiunea fontului
  • Imprimare

  • Întrebări și răspunsuri
  • Înregistrare
  • introduce

Nutriție și întrebări în zonă (pentru începători - aici) - partea 6

Re: Nutriție și întrebări în zonă (pentru începători - aici) - partea 6

din Doriana »Miercuri 10 ianuarie 2018 11:12

Re: Nutriție și întrebări în zonă (pentru începători - aici) - partea 6

Re: Nutriție și întrebări în zonă (pentru începători - aici) - partea 6

din Doriana »Miercuri 10 ianuarie 2018 14:09

Re: Nutriție și întrebări în zonă (pentru începători - aici) - partea 6

din Buna ziua »Duminică 14 ianuarie 2018 19:26

Re: Nutriție și întrebări în zonă (pentru începători - aici) - partea 6

din iulie »Mar 23 ianuarie 2018 18:31

Bună ziua și de la mine.

Acum câteva luni am încercat să urmez dieta Zonei, dar după aproximativ o săptămână am renunțat. Pur și simplu nu am avut nervul să număr și să creez rețete. Timp de aproximativ 2 săptămâni m-am înscris la un nou club sportiv și sâmbăta trecută am primit o prelegere despre alimentația sănătoasă și am introdus nutriția în zonă. Au făcut chiar și un test de dietă în club în termen de 66 de zile. Am creat chiar și un grup comun de chat în care împărtășim rețete și ne motivăm reciproc. Așa că acum am decis să mă țin și să fac treaba cu calculele și gătitul etc.

Și așa pentru a doua zi mănânc conform standardelor zonale. Probabil că am citit 2/3 din site și o cantitate mare de pe forum, dar am următoarea întrebare.

Am decis să fac prăjituri de rozmarin de pe site și să le adaug brânză pentru a uniformiza lipsa BP.
Această brânză pe care o iubesc are următorii indicatori la 100 g:
- proteine ​​12,7g
- glucide - 1 an
- grăsime - 4g

Conform formulei de calcul a blocurilor de pe etichetă
1BP = (100/conținut de proteine ​​în 100 g) * 7 sau 700/conținut de proteine ​​în 100 g
1BB = (100/conținut de carbohidrați în 100 g) * 9 sau 900/conținut de carbohidrați în 100 g
1BM = (100/conținut de grăsimi în 100 g) * 1,5 sau 150/conținut de grăsimi în 100 g

se pare că:
1 TA: 55g
1 BV: 900g
1 BM: 37,5g

De ce luați cel mai mic rezultat în calcule și clasificați produsul în categoria corespunzătoare?
Acest rezultat înseamnă că ar trebui să consider că brânza este grasă?