Băutura pe bază de ghimbir stimulează circulația sângelui, accelerează metabolismul și are un efect benefic asupra pielii.

pentru

Ceaiul se bea înainte de fiecare masă pentru a potoli foamea și a reduce cantitatea de alimente consumate, ca de exemplu ghimbir nu numai că dă o senzație de sațietate, ci și accelerează metabolismul.

Ca în cazul oricărei diete, nu trebuie să uitați că ceaiul nu vă va lipsi de 20 kg ca o baghetă magică. În orice caz, va trebui să depuneți un efort și, în primul rând, să controlați procesul de mâncare. Limitați-vă de mâncărurile dăunătoare (fast-food, băuturi carbogazoase, paste, maioneză etc.). Nici fitness-ul, yoga, schiul de fond nu sunt de prisos.

Iată câteva rețete care pot adăuga varietate la meniul dvs.

Rețetă simplă: 1 - 1,5 lingurițe. ghimbir tocat, apă (200 ml). Se toarnă rădăcina și se gătește la foc mic timp de 7 - 10 minute. Se strecoară și se bea de trei ori pe zi înainte de mese. Puteți adăuga ghimbir în ceai verde și negru.

Ceai de ghimbir cu usturoi: adăugați câțiva căței de usturoi la ceaiul preparat, fierbeți-i împreună și beți în timpul zilei.

Ceai de ghimbir cu mușețel: mușețelul uscat se înmoaie în apă clocotită, apoi i se adaugă ghimbir. Combinația celor două ingrediente conferă ton, întărește sistemul imunitar și, desigur, favorizează pierderea în greutate.

Ceai de ghimbir cu ardei iute: adăugați boia de ardei în ceai. Gustul picant stimulează producția de suc gastric înainte de mese, ceea ce ajută la procesarea mai rapidă a alimentelor.

Cum altfel poți folosi ghimbirul pentru pierderea în greutate?

Adăugați la salate și feluri principale prin simpla presărare deasupra.

Mestecați o bucată de ghimbir cu câteva minute înainte de a mânca - acest lucru va reduce pofta de mâncare și mâncați mult mai puțin.

Dacă nu vă place gustul, înlocuiți-l cu capsule de ghimbir.

Ajută la reducerea poftei de dulciuri: amestecați rădăcina rasă cu suc de lămâie și sare. Indiferent de gustul „nuclear”, scopul justifică mijloacele.

Notă!

Nu consumați mai mult de 6 g de ghimbir proaspăt!

Nu administrați ghimbir copiilor sub 2 ani sub nici o formă!

Ghimbirul ajută la greață și stomac deranjat: 2-4 g pe zi vă vor scuti de „excitare internă” neplăcută.

Nu utilizați ghimbir înainte de somn - are proprietăți tonice, scrie ziarul „Fenomen”.