Rădăcina de ghimbir este un produs unic pentru corpul uman care poate ajuta la pierderea în greutate și curățarea. Planta include calciu, aluminiu, crom, fier, magneziu, fosfor, potasiu, vitamina C, care contribuie și la prevenirea diferitelor boli și la lupta împotriva unora dintre ele.

Dieta cu ghimbir nu este strictă, trebuie să respectați o dietă fracționată echilibrată, eliminând alimentele bogate în calorii și dăunătoare. Principalul ingredient al dietei este ceaiul de ghimbir, care ar trebui băut de mai multe ori pe zi.

Caracteristicile pierderii în greutate cu ceaiul de ghimbir

greutate

Este interesant de știut:

  • Dieta "Semafor" sau scăderea în greutate de 5 kg pe lună
  • În ce regim slăbește Svetlana Kodchenkova?
  • Dieta Arthur Agathon South Beach
  • Dieta cu cafea verde pentru slăbirea eficientă
  • Diete cu prune uscate pentru slăbit rapid - exemple de meniuri
  • Dieta pentru alternarea proteinelor-carbohidraților - ROȚI pentru scăderea în greutate

Ghimbirul este utilizat eficient pentru scăderea în greutate fără a afecta organismul. Lucrul este că ceaiul din această plantă accelerează metabolismul și ajută la eliminarea toxinelor. În plus față de băutură, puteți folosi în continuare ghimbirul ca condiment pentru feluri de mâncare.

Caracteristicile dietei cu ghimbir:

Meniu timp de 7 zile

Dieta de slăbit cu ghimbir nu înseamnă strict un program sau o listă de produse speciale. Principalul lucru, bea până la 2 litri de ceai de ghimbir pe zi.

Eșantion de meniu timp de 7 zile pentru o dietă cu ghimbir:

Intr-o zi

  • mic dejun: fulgi de ovăz în apă cu adaos de fructe uscate;
  • mic dejun: 2 fursecuri cu fulgi de ovăz;
  • Masa de pranz: supa de legume, chiftele de pui;
  • Gustare: 1 portocala;
  • masa de seara: omletă din 2 ouă cu roșii, ceapă și ton.

2 zile

  • clătite zdrobite cu smântână;
  • grapefruit;
  • orez cu șampanie, 2 castraveți;
  • somon prăjit cu dovlecei.

3 zile

  • terci de hrișcă amestecat cu brânză de vaci, o bucată de pâine neagră și unt;
  • Mar copt cu nuci;
  • supă oxalică cu orez;
  • salată de file de pui, roșii, plată, brânză, îmbrăcată cu ulei de măsline.

4 zile

  • fulgi de ovăz cu o lingură de miere, pâine prăjită cu brânză;
  • salată de morcov și măr ras;
  • Piept de pui fiert cu hrișcă, condimentat cu iaurt;
  • câteva fructe uscate;
  • Piper bulgar și dovlecei coapte cu mere la cuptor.

5 zile

  • Terci de porumb, smântână, brânză de vaci cu conținut scăzut de grăsimi;
  • măr sau pere;
  • o farfurie de borș slab cu o bucată de pâine neagră;
  • coapte intr-o omleta de 2 oua cu broccoli si cascaval ras.

Ziua 6

  • iaurt natural cu fructe proaspete, 1 ou fiert;
  • salată de varză, mazăre verde și ceapă cu ulei de măsline;
  • supă de orz de perle cu capere;
  • biscuiți pregătiți în apă;
  • pasta de grau dur cu rosii.

Ziua 7

  • clătite cu brânză de vaci cu conținut scăzut de grăsimi și stafide;
  • bara de cereale;
  • parte din supă de sfeclă roșie, cotlet de pește aburit;
  • file de pui cu iaurt.

Rețete din băuturi cu ghimbir

Băuturile cu ghimbir pentru pierderea în greutate se prepară cu ușurință acasă. Cel mai important lucru este să vă aprovizionați cu cele mai potrivite ingrediente.

5 rețete simple pentru a bea ghimbir:

1. Infuzie

Mod de preparare:

  • Se zdrobesc 20 de grame de rădăcină de ghimbir;
  • se toarnă 2 litri de apă fiartă;
  • se adaugă 1 oră. miere naturală și scorțișoară;
  • pleacă să insiste pentru noapte.
Dieta orientală timp de 10 zile - meniuri și rețete

2. Băutură de kefir

Mod de preparare:

  • 30 g ghimbir pe răzătoare;
  • se toarnă chefir;
  • racim la frigider.

3. Castraveți pentru castraveți

Mod de preparare:

  • prăjiți 20 g ghimbir;
  • se adaugă castravete tocat, ierburi proaspete, puțină sare;
  • turnăm toate ingredientele cu chefir.

4. Livada de citrice

Mod de preparare:

  • stoarceți sucul de 1 portocală și 1 lămâie;
  • se adaugă ghimbir tocat;
  • se toarnă 1 litru de apă clocotită;
  • după răcire adăugați miere și scorțișoară.

5. Alergie revigorantă

Mod de preparare:

  • gătit ghimbir cu zahăr timp de o jumătate de oră;
  • după răcire se toarnă apă minerală;
  • in sirop adauga cateva felii de lamaie si frunze de menta.

Plusuri și minusuri

Un avantaj neechivoc al acestei diete este întărirea imunității, prevenirea răcelilor, tonifierea organismului în ansamblu.

De asemenea, îmbunătățește:

  • starea pielii;
  • circulatia sangelui;
  • activitatea tractului gastro-intestinal;
  • funcția sistemului nervos;
  • activitatea sistemului excretor;
  • sanatatea generala.

Efecte secundare dietetice:

  • arsuri la stomac;
  • probleme cu scaunul;
  • cistita;
  • alergie.

Contraindicațiile pentru dieta cu ghimbir sunt:

  • sarcina târzie și alăptarea;
  • boli de stomac;
  • tensiune arterială crescută;
  • boli de piele;
  • boală cardiacă ischemică.

Eficacitatea și rezultatele dietei

Efectul dietei cu ghimbir este de a slăbi treptat și de a curăța corpul. Trebuie să vă amintiți că introducerea ghimbirului în dietă costă treptat și posibil crește doza pentru a evita reacțiile alergice.

Se crede că planta are un efect termogen, adică. poate încălzi corpul din interior, ceea ce echivalează cu un antrenament ușor. Cu toate acestea, dacă este posibil, combinați dieta cu exercițiile fizice.

Comparați fotografiile înainte și după aplicarea dietei cu ghimbir: