Pierzi în greutate cu gumă de mestecat și nu cu gumă de mestecat magică și costisitoare pentru pierderea în greutate, ci cu orice gumă de mestecat, atâta timp cât nu conține ceva dezgustător, care umple!
Un studiu recent realizat de un grup de nutriționiști americani de la Universitatea Rhode Island arată că mestecarea gumei de mestecat fără zahăr reduce caloriile.
Aceasta scrie publicația puls.bg., în urma căreia se reduce semnificativ greutatea corporală fără a necesita schimbări drastice în obiceiurile alimentare.
Experimentul a implicat 35 de voluntari de diferite sexe și vârste. Ei au fost obligați, ca parte a studiului, să mestece gumă de două ori pe zi timp de 20 de minute, respectiv, înainte de micul dejun și înainte de prânz.
După încheierea experimentului, cercetătorii au descoperit că guma de mestecat și utilizarea acestuia reduc senzația de foame și duc la consumul unor cantități semnificativ mai mici de alimente. Aproximativ 67 de calorii mai puține au fost consumate la prânz de fiecare participant la studiu care a respectat anterior cerința de gumă de mestecat.
Un plus în plus față de terapia de slăbire este faptul că, mestecând, participanții cheltuiesc cu aproape 5% mai multă energie. Cu toate acestea, există o viziune opusă, susținută din nou de un experiment științific.
Potrivit acestuia, guma de mestecat, care conține îndulcitori, duce la acumularea unor cantități mari de aspartam în organism. La rândul său, predispune la creșterea în greutate și obezitate. Așadar, aveți grijă ce fel de gumă mestecați și ce efect doriți să obțineți!
- Tort cu conținut scăzut de calorii Da, există unul! Pierdere în greutate
- Cea mai eficientă dietă pentru scăderea în greutate vara - Sănătoasă
- Pierdere în Greutate - 16 ani - Pagina 3 BG-Mamma
- Pierderea în greutate - este regimul potrivit
- Dietele hipocalorice pentru scăderea în greutate - când și cum să slăbești