neînlocuit

Ginsengul este folosit în medicina tradițională chineză de secole.

Se crede că ginsengul restabilește și îmbunătățește bunăstarea. Acesta este unul dintre cele mai populare remedii pe bază de plante.

Există multe specii ale acestei plante, dar cele mai populare sunt ginsengul american (Panax quinquefolius) și ginsengul asiatic (Panax ginseng).

Care sunt beneficiile Ginseng?

Ginsengul conține doi compuși importanți: ginsenozide și gintonină.

Acești compuși se completează reciproc pentru a oferi beneficii pentru sănătate, potrivit studiu din 2013.

Ginsengul este unul dintre cele unsprezece tipuri diferite de plante perene scurte, cu creștere lentă, cu rădăcini cărnoase.

Se crede că ginsengul restabilește și îmbunătățește bunăstarea normală și a devenit unul dintre cele mai populare remedii pe bază de plante din lume astăzi.

Ierburile constau din rădăcini de culoare deschisă, cu o tulpină relativ lungă și frunze ovale verzi.

Ginsengul a fost folosit în mod tradițional pentru a ajuta la o serie de afecțiuni medicale, pe care le discutăm mai jos.

Cu toate acestea, trebuie avut grijă, există puține cercetări care să susțină eficacitatea plantei în câteva.

Se crede că ginsengul american (Panax quinquefolius, L.) și ginsengul asiatic (P. ginseng) furnizează energie crescută, glicemie scăzută și colesterol, reduc stresul, promovează relaxarea, tratează diabetul și tratează disfuncția sexuală.

Trebuie remarcat faptul că ginsengul siberian (Eleutherococcus senticosis) nu este ginseng adevărat și nu aparține genului Panax.

Aparține familiei de plante Araliaceae, dar consumatorii ar trebui să știe că nu este ca ginsengul american sau asiatic.

Pentru ce se utilizează Ginseng? ?

Ginsengul este probabil cea mai cunoscută plantă de plante folosită în medicina tradițională și joacă acum un rol major în tratamentul pe bază de plante.

A declarat Richard Brown, MD, profesor asociat de psihiatrie clinică la Universitatea Columbia sondaj din 2010:

Îmbogățit cu lapte de ginseng cu niveluri suficiente de ginseng pentru a îmbunătăți funcția cognitivă.

Diferite forme de medicamente sunt folosite de mai bine de 2.000 de ani.

Numele Panax provine din cuvântul grecesc pentru „orice vindecare”. Figura umană a rădăcinii de ginseng (sen-sen înseamnă „rădăcină de om”) îi face pe mulți să creadă că rădăcina poate întări orice parte a corpului.

De-a lungul secolelor, rădăcina a fost folosită pentru a trata pierderea de forță, arterele întărite, sângerările și sângerările și colita și pentru ameliorarea simptomelor de îmbătrânire, cancer și senilitate.

Posibile beneficii ale ginsengului pentru sănătate

Ginsengul este unul dintre cele mai utilizate suplimente pe bază de plante. În mod tradițional, ginsengul a fost utilizat pentru a trata o serie de afecțiuni diferite.

Cu toate acestea, trebuie remarcat faptul că proprietățile terapeutice ale ginsengului sunt adesea neîncredere de către oamenii de știință și medicii occidentali datorită micului studiu „de înaltă calitate” care determină adevărata sa eficacitate în medicină.

Studiile arată că planta ajută la:

Ginseng este un furnizor de energie

Ginsengul poate ajuta la stimularea activității fizice și mentale în rândul persoanelor slabe și obosite.

Un studiu al Clinicii Mayo relevă faptul că ginseng-ul a demonstrat rezultate bune în a ajuta pacienții cu cancer.

Are o funcție cognitivă

Cercetările publicate în Biblioteca Cochrane de la Școala de Medicină a Universității Nantong din China examinează dacă această afirmație are vreun adevăr.

Pentru abilități mentale mai puternice

Autorul principal, JinSong Geng, MD, a spus că, având în vedere rezultatele studiului, „ginsengul pare să aibă un efect benefic asupra cunoașterii, comportamentului și calității vieții”.

Cu toate acestea, autorii revizuirii avertizează că, în ciuda unor rezultate pozitive din studiile incluse în revizuirea sistematică, nu au condus la un caz „convingător” pentru eficiența ginsengului ca potențiator cognitiv.

Efecte antiinflamatorii

Ginsengul are șapte ingrediente - ginezide, care pot avea efecte imunosupresoare, conform rezultatelor experimentelor publicate în Journal of Translational Medicine

Alan Lau, care a condus studiul, a spus că „rolul antiinflamator al ginsengului se poate datora efectelor combinate ale acestor ginezide care vizează diferite niveluri de activitate imunologică și astfel contribuie la diferite acțiuni ale ginsengului la oameni.”.

Pentru prevenirea cancerului

Există substanțe în ginseng care au proprietăți anti-cancer. Mai multe studii bazate pe populație din Asia au asociat consumul de plante cu un risc mai mic de cancer 1.

Cercetătorii Vanderbilt-Ingram studiază că ginsengul îmbunătățește calitatea vieții după ce a fost diagnosticat cu cancer de sân.

Societatea Americană a Cancerului spune că „sunt încă necesare studii clinice pentru a determina dacă este pe deplin eficient la om”.

Disfuncție erectilă

Bărbații pot lua ginseng pentru a trata disfuncția erectilă.

Un studiu din 2002 din Coreea a constatat că 60% dintre bărbații care au luat ginseng au observat o îmbunătățire a simptomelor.

În plus, studiile publicate în British Journal of Clinical Pharmacology sunt „dovezi ale eficienței ginsengului roșu în tratamentul disfuncției erectile”.

Cu gripa

Studiile publicate în Jurnalul Internațional de Medicină Moleculară sugerează o posibilă legătură între ginseng și tratamentul și prevenirea gripei și a virusului sincițial respirator (RSV).

Pentru metabolism

Se crede că ginsengul este foarte bun pentru metabolism și promovează bunăstarea generală.

Planta are o reputație de afrodiziac, dar acest lucru pare să se bazeze în întregime pe faptul că relaxează persoana excesiv de tensionată. .

Ginseng și lăptișor de matcă

Ginsengul cu lăptișor de matcă este recomandat toamna și iarna pentru a construi imunitate împotriva bolilor (gripă, răceli). Cursul recomandat este de 1-2 flacoane pe zi timp de o lună.

Primăvara, cursul poate fi repetat pentru a tonifica corpul (primăvara oboseală, slăbiciune, pierderea poftei de mâncare).

Este adevărat, crește tonul, dar nu este bine să durezi mai mult de 10 zile fără pauză, precum și dacă ai tendința de a crește tensiunea arterială.

Nu este potrivit pentru lunile fierbinți de vară.

Crește vitalitatea și rezistența. Pentru iubitorii de ginseng, știți că vitamina C își anulează complet activitatea.

Ginseng și ginkgo biloba

Ginkgo Biloba și Ginseng este o combinație puternică de extracte standardizate din două plante, cunoscute din cele mai vechi timpuri pentru proprietățile lor de vindecare.

Aceasta este o formulă tibetană veche care combină și îmbunătățește într-un mod unic efectul dovedit al celor două ierburi tradiționale tibetane Ginkgo Biloba și Zhen Shen. Extractul de frunze de Ginkgo biloba este un puternic antioxidant, eficient împotriva îmbătrânirii în organism.

Ginsengul siberian este un remediu excelent pentru sindromul oboselii cronice. O altă calitate foarte importantă este capacitatea sa de a elimina toxine din organism.

Reacții adverse posibile la administrarea de ginseng

Deși ginsengul este considerat în general sigur de mâncat, au fost raportate următoarele reacții adverse:

  • Durere de cap
  • Creșterea frecvenței cardiace
  • greaţă
  • Anxietate
  • Dificultăți de somn.
  • Femeile pot avea, de asemenea, sânii umflați și sângerări vaginale.

Complicații legate de ginseng

Medicii nu recomandă administrarea de ginseng cu antidepresive numite inhibitori de monoaminooxidază (IMAO), deoarece poate provoca episoade maniacale și tremurături.

Ginsengul poate modifica efectele tensiunii arteriale atunci când este combinat cu medicamente pentru inimă, inclusiv blocante ale canalelor de calciu, cum ar fi nifedipina (Procardia®).

Nu amestecați niciodată ginsengul cu medicamente pentru inimă fără a vă consulta mai întâi medicul.

În plus, ginsengul poate crește riscul de sângerare atunci când este luat cu medicamente care afectează coagularea sângelui (cum ar fi warfarina sau aspirina), conform studiului american privind cancerul.

Supradozaj cu ginseng

Simptomele unei supradoze ușoare de ginseng includ:

  • iritabilitate
  • Vedere neclara
  • umflătură
  • diaree
  • Sângerare
  • atacuri nervoase
  • excitare
  • ameţeală
  • Gură uscată.

Simptomele supradozajului sever de ginseng includ:

  • Scăderea ritmului cardiac
  • vărsături
  • greaţă
  • Convulsii
  • delir
  • Convulsii.

Rezumatul plantei

Ginsengul este un supliment pe bază de plante folosit de secole în medicina chineză.

De obicei este promovat pentru efectele sale antioxidante și antiinflamatorii.

De asemenea, poate ajuta la reglarea nivelului de zahăr din sânge și poate avea beneficii pentru unele tipuri de cancer.

Mai mult, ginseng-ul poate stimula sistemul imunitar, crește funcția creierului, combate oboseala și poate îmbunătăți simptomele disfuncției erectile.

Ginsengul poate fi consumat crud sau ușor înăbușit. De asemenea, poate fi adăugat cu ușurință în dieta dvs. prin extract, capsulă sau formă de pulbere.

Indiferent dacă doriți să îmbunătățiți o anumită afecțiune sau doar să vă consolidați sănătatea, ginsengul merită cu siguranță o încercare.