De decenii, biomedicina încearcă să găsească o formă ușor digerabilă de cartilaj pentru a ajuta persoanele care suferă de probleme articulare. Ca urmare a acestei nevoi, au fost efectuate numeroase studii, ale căror rezultate indică acest lucru Sulfatul de glucozamină este unul dintre elementele de bază ale cartilajului, care se asimilează foarte repede, fără a strecura inutil stomacul. [1]

știți

Glucozamina are un efect antiinflamator natural și are un efect anti-îmbătrânire. Ajută în tratamentul simptomelor comune legate de vârstă, cum ar fi artrita sau osteoartrita . Poate ajuta digestia și poate îmbunătăți și sănătatea intestinului mobilitate, raza de mișcare și starea generală de sănătate a articulațiilor. Aceste efecte benefice se văd și la persoanele sănătoase care nu suferă de probleme cronice articulare sau intestinale.

În esență, este un amino zahăr care face parte din substanțele care alcătuiesc oasele animalelor, măduva osoasă, moluștele, ciupercile și fluidele din jurul articulațiilor noastre. În corpul uman, glucozamina este produsă de condrocite care se formează în cartilaj țesuturi articulare sănătoase. [2]

Testele de laborator arată absorbția glucozaminei până la 98% și pentru că moleculele sale sunt mici și simple, reușesc să pătrundă direct în țesutul cartilajului, unde sprijină crearea de proteine ​​speciale, care păstrează cartilajul puternic și sănătos. [1]

Șeful unui studiu pentru examine.com, Curtis Frank, de pe portalul de internet indică care este cea mai ușoară cale va fi descris efectul glucozaminei, administrat sub formă de suplimente alimentare împotriva osteoartritei genunchilor sau coapselor:

„Suntem absolut siguri că glucozamina ajută, dar nu știm în ce măsură. Cu toate acestea, știm deja că utilizarea pe termen lung a sulfatului de glucozamină este mai eficientă decât utilizarea pe termen scurt a clorhidratului de glucozamină. ”

Mulți experți recomandă administrarea de glucozamină, dar acest medicament are abilitatea cu o baghetă magică de a elimina simptomele osteoartritei. Din acest motiv este este necesar să-l combinați cu alți factori de protecție cum ar fi exercițiile fizice, o dietă care restricționează inflamația și, eventual, administrarea altor suplimente.

Scopul principal al glucozaminei este de a crea lanțuri lungi, numite glicozaminoglicanii (GAG), pe care articulațiile trebuie să le poată regenera. [2]


Cum funcționează de fapt glucozamina?

Organismul folosește glucozamina pentru a produce substanțe chimice care sunt implicate în construcție tendoane, ligamente, cartilaj și lichid în jurul articulațiilor .

Îmbinările sunt protejate de fluid și cartilaj care le înconjoară. La unii oameni care suferă de osteoartrită, cartilajul se subțiază și se deformează. Acest lucru duce la mai multă frecare, durere și rigiditate la nivelul articulațiilor. Oamenii de știință cred că administrarea de glucozamină poate crește densitatea cartilajului și a fluidului în jurul articulațiilor, sau cel puțin da împiedica degradarea acestor substanțe . [3]


Cunoaștem două tipuri de glucozamină:

Deși sunt similare, atunci când sunt utilizate sub formă de suplimente alimentare, ele nu au același efect.

Glucozamina este foarte des utilizată în medicina alternativă pentru artrita genunchiului (conform unui studiu, 47% dintre oameni au încredere în medicina alternativă, 59% dintre aceștia utilizează glucozamină, iar restul de 41% folosesc sulfat de condroitină). [4]

Clorhidrat de glucozamină

Clorhidratul de glucozamină este formular de referință pe Glucozamina, ale căror efecte nu s-au dovedit a fi foarte eficiente. Multe studii științifice în care oamenii studiați au luat această formă de glucozamină, nu indicați rezultate specifice și recomandăm să luați Glucozamină într-o altă formă.


Sulfatul de glucozamină - ajută cu adevărat?

Din meta-analiza menționată mai sus, în care nu s-a găsit nicio contribuție semnificativă a clorhidratului de glucozamină la îmbunătățirea stării articulare, s-a stabilit efectul glucozaminei împreună cu sulfatul, numit sulfat de glucozamină. Din motive necunoscute Sulfatul de glucozamină se absoarbe mult mai bine de glucozamină pură. [5] Sulfatul de glucozamină este unul dintre cele mai populare suplimente alimentare pentru sportivi și este utilizat și de sportivii care suferă de osteoartrita. [6]

Un studiu efectuat pe bicicliști a raportat că sulfatul de glucozamină la o doză de 1500 mg-3000 mg zilnic a redus CTX-II (indicele de degradare a colagenului) fără a afecta în mod semnificativ CPII (indicator de sinteză a colagenului).

Rezultatele multor studii arată că suprementarea cu 3 g Glucozamină reglează markerul seric, ceea ce este probabil dovada tulburări minore în colagen . În sporturile de intensitate ridicată, precum și în sporturile cu sarcină redusă, sinteza colagenului nu este afectată semnificativ.

Un alt studiu foarte interesant realizat de Rebecca Braham, Departamentul de Epidemiologie și Medicină Preventivă, Universitatea Monash, Praharn. Rebecca Braham și doi colegi cercetează efectul administrării de glucozamină - 2000 mg pe zi pentru o perioadă de 12 săptămâni. Teste vizate funcționalitate și dureri articulare la persoanele care suferă de dureri de genunchi.

Scopul studiului este relativ mic, 24 de persoane iau glucozamină și 22 iau placebo . Toate cele 46 de persoane care au participat la studiu au suferit de dureri de genunchi din cauza deteriorării cartilajului sau a osteoartritei, care se afla într-o stare atât de gravă încât le restricționează activitățile zilnice. Funcționalitatea articulației genunchiului a fost evaluată prin urcarea scărilor și mersul pe rață. Înainte de începerea studiului, participanții au completat chestionare despre durerea pe care o experimentau.

Oamenii de știință au descoperit că Persoanele care iau sulfat de glucozamină se simt mai bine mult mai repede (după aproximativ patru săptămâni de utilizare). Sulfatul de glucozamină este menționat ca cel mai mare avantaj al aportului reducerea cantității de durere percepută . La finalul studiului 88% dintre persoanele care iau sulfat de glucozamină, acea durerea la genunchi este semnificativ redus comparativ cu 17% dintre persoanele care au luat placebo. [11]


Suplimentele alimentare care conțin sulfat de glucozamină conțin adesea alte substanțe. Aceste ingrediente includ Condroitin sulfat, MSM sau cartilaj de rechin . Unii experți sunt convinși că combinația tuturor acestor substanțe funcționează mai bine decât administrarea de glucozamină în monoterapie. [3]

Condroitină

Un studiu a analizat efectul combinației de glucozamină și condroitină în osteoartrita genunchiului. 1583 de pacienți au fost repartizați aleatoriu în 5 grupuri, care iau zilnic următoarele substanțe pentru o perioadă de 24 de săptămâni:

  1. grup care iau 1500 mg glucozamină
  2. grup care ia 1200 mg de condroitină
  3. grupul a luat o combinație de sulfat de glucozamină și condroitină
  4. grupul a primit 200 mg de medicament Celecoxib
  5. grup care ia placebo


Care sunt rezultatele studiului?

Administrat singur sau în combinație cu glucozamină și condroitină nu reduceți durerea pacienților care suferă de osteoartrita genunchiului. Analizele științifice sugerează că combinația de glucozamină și sulfat de condroitină poate fi eficient la pacienții care suferă de dureri moderate până la severe la genunchi . Combinația de condroitină și glucozamină acționează sinergic (complementar și potențial) asupra inducerii sintezei de colagen. [7]

Metilsulfonilmetanul este o sursă nutritivă pentru articulații care se găsește în mod obișnuit combinatie cu Glucozamină și condroitină. MSM îmbunătățește sănătatea articulațiilor. [8] [9]

  1. P. Usha și M. Naidu de la Departamentul de farmacologie clinică de la Institutul de Științe Medicale din India au efectuat un studiu de examinare diferența și efectul substanțelor la pacienții cu gonartroză pentru o perioadă de 12 săptămâni. Pacienții sunt împărțiți în 4 grupe în funcție de substanță, pe care au acceptat-o:
  2. Glucozamină (1500 mg),
  3. MSM (1500 mg),
  4. Combinație de glucozamină și MSM
  5. Placebo

La participanții celui de-al treilea grup, care au luat glucozamină și MSM, a observat o reducere semnificativă a durerii și o umflare mai mică a articulațiilor. Pe baza acestei observații, oamenii de știință cred că combinația dintre MSM și sulfat de glucozamină oferă recuperare mai bună și mai rapidă la pacienții cu osteoartrita. [10]

Dozajul recomandat de sulfat de glucozamină

Alimentele noastre în cele mai multe cazuri nu conțin surse semnificative de glucozamină, așa este trebuie să-l obținem sub formă de suplimente alimentare. Glucozamina este produsă ca supliment alimentar în principal din chitină, coaja tare de creveți, homar și crab . Există și alte forme de glucozamină care sunt potrivite pentru persoanele alergice la moluște.

Alergie la moluște: Unele tipuri de sulfat de glucozamină sunt produse din coji de creveți, homar și crab. Prin urmare, există îngrijorarea pe care o pot provoca aceste produse reacții alergice la persoanele cu alergii la moluște. Cu toate acestea, reacții alergice similare cauzată de obicei de carnea moluștelor.

Glucozamina poate fi luat în 3 moduri:

  • Oral (oral)
  • Transdermic (prin piele) prin creme eficiente împotriva durerilor articulare
  • Intramuscular (intramuscular) prin injecție

Glucozamina trebuie administrată într-o perioadă de 2 până la 4 luni, până când se simte un efect pozitiv al administrării acestuia. [12] Conform studiilor efectuate până acum, suplimentarea cu glucozamină este recomandată în doza zilnica 1500-2000 mg.

Care este părerea ta despre glucozamină? Luați singur sau în combinație cu alte suplimente sau ca ingredient dintr-un supliment alimentar articular complex? Acțiune parerea ta despre aceasta sursa nutritiva pentru articulatii, și în caz că ți-a plăcut articolul, împărtășiți-l cu prietenii.