deformările

Gogo a ajuns înăuntru Live To Lift acum vreo doi ani. De fapt, mama lui l-a adus pentru că, în calitate de medic, a început să observe că Gogo începuse să denatureze ceva.

După cum probabil ați ghicit, orele lungi de ședere la un birou la școală și celelalte ore lungi în fața computerului, precum și purtarea unui rucsac pe un umăr, nu păreau să contribuie la întreaga situație.

De fapt, eroul nostru începuse să se aplece în vârful coloanei vertebrale și ușor într-o parte. Având în vedere faptul că avea 15 ani și că distorsiunile în cauză nu erau nici congenitale, nici în etapa inițială - am avut următoarele două obiective:

  1. pentru a ajuta tânărul să se întărească, prin îndreptarea procesului, și să nu fie distorsionat mai mult, așa cum se întâmplă cu mai mult de unul sau doi alți tineri
  2. să-l învețe cum să se antreneze eficient și în siguranță și cum să mănânce pentru ca într-o zi să poată lua singur

Inceputul

Gogata s-a dovedit a fi un tânăr proaspăt și executiv și, la câteva luni după prima noastră sesiune de antrenament, nu s-a menționat începutul distorsiunilor. Aceasta însemna că tânărul era gata să înceapă să-l încarce mai serios.

S-a dovedit că băiatul a fost foarte inspirat și că schimbările fizice au început să fie vizibile. Își sporea în mod regulat realizările de antrenament și acest lucru l-a inspirat și mai mult.

Nutriție

În acest proces, am petrecut mult timp vorbind despre cum să aleagă alimentele pe care le consumă și cum să le pregătească cel mai ușor. I-am dat rețetele mele preferate și mai simple pe care le-am folosit și ... Uau! Spre deosebire de mulți alți tineri, acesta chiar a început să gătească!

Având în vedere faptul că părinții lui erau la muncă toată ziua și călătoreau adesea în afara Sofiei, gătitul singur era singura opțiune a lui Gogata de a mânca bine.

Și cu cât gătea mai mult, cu atât eroul nostru se bucura mai mult de ceea ce făcea.

  • În primul rând, pentru că făcea ceva pentru el însuși.
  • În al doilea rând, pentru că devenea din ce în ce mai bun
  • În al treilea rând, pentru că a văzut efectul mâncării bune asupra mușchilor, grăsimilor și minții sale!

A ajuns la punctul în care tânărul mi-a împărtășit recent următoarele:

În clasa a XII-a, când toată lumea mergea la școală fără geantă și maximum un caiet, am purtat un rucsac pentru că aduceam mâncare de acasă.

Deci, cum nu poți să-ți bate joc de un bărbat atât de tânăr?! 😀

Lungul drum spre antrenament

"Chiar vreau să mă antrenez cu tine, dar ești foarte departe de mine!"

Aceasta este o expresie pe care am auzit-o de mai multe ori despre posibilul regret al unei persoane de a se antrena cu noi. Da, sunt conștient că unii oameni trăiesc mai departe de locațiile noastre, alții - mai aproape, că unii sunt mult mai ocupați, iar alții - nu atât de mult.

Și totuși - dacă credeți că eroul poveștii noastre a fost ușor de antrenat cu noi, vă sfătuiesc să vă gândiți. Când era a doua schimbare a școlii, băiatul a călătorit de la Ovcha Kupel la Reduta, care, conform hărților Google, are aproximativ 12 km, s-a antrenat, apoi a mers la engleză, pentru a învăța mintea și rațiunea.

Totul este o chestiune de priorități și de gestionare a priorităților. O opțiune poate fi întotdeauna concepută. Doar că unii oameni pricep mai bine opțiunile pentru cum se va întâmpla ceva, nu pentru ce nu se va întâmpla. Mai ales când încep să vadă rezultatele 🙂

Pentru a părăsi cuibul

După ce ne-am antrenat aproximativ un an, Gogo și cu mine am decis că:

  • nu mai este nimic pe care să stai
  • efectuează deja mișcările minunat
  • el mănâncă deja ca exemplu pentru cel puțin 90-95% dintre colegii săi
  • are deja suficientă inteligență pentru a se antrena singur fără a face nicio simplitate (ceea ce este destul de tipic pentru cei mai inspirați)

Apoi i-am făcut programul și l-am lăsat să zboare singur. Spre deosebire de mulți oameni de vârsta ei, Gogata nici nu s-a oprit din antrenament, nici nu s-a transformat în pantof și nici nu a făcut nicio simplitate cu care să bată.

Băiatul a continuat să se antreneze, să meargă la școală, să se pregătească pentru examene, să joace fotbal în campionatul școlar, să gătească și să aducă mâncare - abe, aur drept 🙂

Succes în școală

Am postat recent o fotografie a lui Gogo pe Facebook cu ancheta

„Cât de medie crezi că acest băiat absolveste liceul englez?”

Răspunsurile au variat între 5,95 și 3,25 😀

În primul rând, vă mulțumesc tuturor pentru participare. În al doilea rând, răspunsul pentru moment (adică înainte de absolvire) este 5,85.

În al treilea rând, eforturile tânărului de-a lungul anilor au fost în cele din urmă recompensate, iar tânărul domn a fost recent acceptat în primele 5 universități din Marea Britanie.

I-a fost ușor?

  • În fiecare zi călătorește de la Ovcha Kupel la englezi sau mai întâi la sala din Redoubt și apoi la engleză
  • Își studiază conștiincios lecțiile și obține un succes excelent
  • Juca regulat pentru echipa de fotbal a școlii și are un clasament bun
  • Gătește mâncare acasă în fiecare zi și o aduce la școală
  • Acesta este distribuit în sala barbell fără a fi exagerat
  • Are exact 24 de ore pe zi, la fel ca oricare dintre noi

Cuvântul „ușor”, precum și cuvântul „dificil” sunt cuvinte abstracte, goale.

  • Gogo avea o dorință
  • Gogo s-a gândit la cum s-ar putea întâmpla lucrurile
  • Gogo a făcut un efort pentru ca lucrurile să se întâmple

Recomand povestea lui Gogo tuturor elevilor excelenți care și-au neglijat corpul, sănătatea și condiția fizică.

Recomand povestea lui Gogo tuturor tinerilor pasionați de fitness, perdanți, triatleti, luptători, boxeri și altor sportivi care și-au neglijat mintea.

Există o cale, prieteni!

E bine să fii deștept!

Este bine să fii puternic, în stare bună de sănătate și fitness!

Și fiecare dintre voi vă puteți găsi propria cale!

Dacă eșuezi, putem lovi un singur umăr!