Dieta oferă un meniu cu o compoziție variată, bogată în proteine ​​și foarte săracă în grăsimi și carbohidrați. Poate fi realizat eficient timp de săptămâni. La început, există o scădere mai rapidă în greutate - cu 1,5-2 kg pe săptămână, iar apoi se așteaptă pierderea în greutate cu 0,5-1 kg pe săptămână.

site

Dieta satisface nevoile minime de nutrienți, deci trebuie respectată cu strictețe. Reducerea suplimentară a cantităților poate provoca un deficit de unele substanțe necesare organismului. Înainte de a începe această dietă, este bine să consultați un medic.

Mic dejun

100 g brânză de vaci dietetică, 100 g iaurt degresat, piper verde proaspăt sau roșie

Mic dejun

Masa de pranz

1 porție de carne slabă gătită într-un vas de teflon, salată de castraveți, 1 cană de compot dietetic

Gustare

200 ml suc de roșii

Masa de seara

1 porție de legume tocate (fără grăsimi), 100 g iaurt cu conținut scăzut de grăsimi