Dieta oferă un meniu cu o compoziție variată, bogată în proteine și foarte săracă în grăsimi și carbohidrați. Poate fi realizat eficient timp de săptămâni. La început, există o scădere mai rapidă în greutate - cu 1,5-2 kg pe săptămână, iar apoi se așteaptă pierderea în greutate cu 0,5-1 kg pe săptămână.
Dieta satisface nevoile minime de nutrienți, deci trebuie respectată cu strictețe. Reducerea suplimentară a cantităților poate provoca un deficit de unele substanțe necesare organismului. Înainte de a începe această dietă, este bine să consultați un medic.
Mic dejun
100 g brânză de vaci dietetică, 100 g iaurt degresat, piper verde proaspăt sau roșie
Mic dejun
Masa de pranz
1 porție de carne slabă gătită într-un vas de teflon, salată de castraveți, 1 cană de compot dietetic
Gustare
200 ml suc de roșii
Masa de seara
1 porție de legume tocate (fără grăsimi), 100 g iaurt cu conținut scăzut de grăsimi
- 7 motive pentru a transpira prea mult Medicul la domiciliu Sfaturi utile Fermier bulgar
- Ierburi și rețete ale bunicii Dieta militară pierde 5 kilograme în 3 zile
- 8 alimente - frâne metabolice care ne împiedică să slăbim chiar și atunci când urmăm o dietă strictă
- Dieta de 90 de zile - Forum; Vizualizați subiectul - REȚETE DE VEGAN PROTEIN DAY
- Rețetele bunicii Dieta sănătoasă de descărcare, conform lui Petar Dimkov