veșnică

Un celebru prezentator TV îi observă și nimănui nu-i vine să creadă câți ani are

  • Facebook
  • Tweeter
  • Google+
  • Pinterest
  • Viber

Cine nu vrea să fie veșnic tânăr și să arate bine? Dar cum să faci asta? Călugării care trăiesc sus în munții Tibetului ar putea avea un răspuns la această veșnică întrebare.

Ea crede că omul are 12 centre de energie, pe care le numesc „vârtejuri”. Starea de bine, sănătatea, greutatea, atitudinea mentală și multe alte lucruri depind de viteza de rotație a acestora. Pentru a menține viteza acestor „vârtejuri”, călugării au dezvoltat o serie de exerciții.

Acest lucru reiese din statutul din profilul Instagram al uneia dintre cele mai faimoase și frumoase prezentatoare de televiziune rusă Larisa Verbitskaya.

Îți vine să crezi că are 59 de ani? Fara drept?

„Dintre toate exercițiile călugărilor tibetani, am ales cele mai simple, dar și eficiente, care fac o treabă excelentă pentru mine. Repet toate exercițiile de treizeci de ori ”, împărtășește Verbitskaya.

Frumoasa prezentatoare a împărtășit micul ei ritual de dimineață pentru tinerețea eternă, care include nouă exerciții ușoare.

Iată practicile tibetane unice pe care Verbitskaya le recomandă și le urmează:

1. Frecați-vă viguros palmele unul peste celălalt până când se încălzesc. Apropo, acesta este un diagnostic bun al stării dumneavoastră. Dacă palmele sunt uscate și calde, totul este în regulă, dacă nu se încălzesc - este posibil să aveți probleme de sănătate.

2. Apăsați globii oculari cu mâinile calde (o apăsare pe secundă). Este bun pentru vedere, piele, păr și ce nu.

3. Apăsați urechile cu palmele calde în același ritm.

4. Strângeți-vă mâinile în pumni. Treceți-le peste față de la bărbie până la frunte.

5. Așezați palma stângă pe dreapta și frecați-vă fruntea de templu. Acest lucru ajută la netezirea pielii frunții și îmbunătățește activitatea glandei pituitare și a sinusurilor.

6. Îndoiți brațele în același mod ca și în exercițiul anterior și începeți să le rotiți pe abdomen în sensul acelor de ceasornic, acordând o atenție specială plexului solar. Promovează o digestie bună.

7. Treceți degetele peste cap și întoarceți-le la o distanță de 3-4 cm de la frunte la cea din spate și de la urechea stângă la dreapta. Acest exercițiu elimină durerile de cap, normalizează tensiunea arterială, întărește brațele, umerii (faceți exercițiul în timp ce stați).

8. Se face și în poziție șezândă. Pentru femei: așezați mâna dreaptă pe glanda tiroidă și cu stânga începeți să vă deplasați de la buric la bărbie fără a atinge corpul. Pentru bărbați: mâinile schimbă locul.

9. Frecați ușor picioarele și picioarele inferioare printr-o mișcare circulară. Masați punctele de sub genunchi în interiorul locului în care se află ganglionii limfatici.