frâne

Știm cu toții cât de important este metabolismul pentru funcționarea corpului și în special - pentru pierderea în greutate. Metabolismul slab duce în mod logic la creșterea în greutate și dificultăți de slăbit, chiar dacă urmăm o dietă.

Cu toate acestea, o dietă sănătoasă nu are prea mult de-a face cu foamea și restricția constantă a anumitor alimente.

În schimb, consumul de fructe și legume nu înseamnă în mod direct un metabolism rapid.

Astăzi vom afla care sunt cele 8 alimente care sunt cele mai susceptibile să vă încetinească metabolismul și probabil că nici nu vă dați seama. Iată cele mai frecvente frâne metabolice:

Mancare fara gust

Ciudat, dar un fapt! Potrivit experților în nutriție, consumul de alimente care nu sunt aromate cu condimente ne încetinește metabolismul.

Alcool

Consumul regulat de alcool poate provoca o serie de daune corpului nostru, inclusiv încetinirea metabolismului nostru și absorbția diferitelor substanțe.

Băuturi răcoritoare dietetice

Băuturile dietetice pot fi mult mai dăunătoare metabolismului și sănătății decât cele normale. Sunt, de asemenea, mult mai riscante pentru dezvoltarea diferitelor tipuri de diabet.

Dietele sarace in proteine

Dietele care includ un aport minim de proteine ​​nu sunt bune pentru metabolismul nostru, spun experții.

Zahăr

Este puțin bun, este o problemă foarte mare!

Alimente congelate cu conținut scăzut de calorii

Unii oameni se bazează pe un pachet de legume congelate, care conțin de obicei între 150 și 200 kcal, pentru o masă întreagă. Gândindu-se că astfel vor provoca pierderea în greutate, fac ceva foarte rău - își încetinesc metabolismul, deoarece nu dau energia necesară corpului lor.

Lactate

Unii oameni, chiar și fără să știe, au intoleranță la lactoză, ceea ce provoacă umflături și chiar inflamații atunci când consumă produse lactate. Această intoleranță ar putea duce, de asemenea, la o încetinire a metabolismului.