Cum să îndepărtați cel mai eficient grăsimea din jurul taliei sau mai exact mușchii oblici din jurul taliei. (Palme și argou sau dragostea se ocupă de toate acestea. Dacă puteți ajuta, vă voi fi foarte recunoscător Vă mulțumesc.

taliei

Se îndepărtează cu antrenament cardio + dietă + suplimente (arzătoare de grăsimi, l-carnitină). Se recomandă ca cardio-ul să nu funcționeze, deoarece arde multă mosc, este mai bine să rotiți bicicleta de exerciții

Mulțumesc foarte mult, vreau să îți pară rău, nu sunt blând, am toate farfuriile și doar problemele mele sunt acolo, nu știu ce fel de drepturi reale să dau, sunt jucător de baschet, Juc în fiecare zi sau ceea ce nu știu. Az spazvma ne6to kato diata qm pile6ko meso v izobilie s zelen4uci gledam da ne priemam vaglhjidrati a 4eta 4e i te sa nujni za svalqne kakvo e toveto mnnie 10X

Abe glucide pentru svaliane:) ne mislia. Dacă găsiți l-carnitină pentru lubrifiere, aceasta vă va ajuta foarte mult.

Dacă este din dietă, încercați să nu consumați carbohidrați după ora 6 seara.
Accentuați proteinele, nu mâncați dulciuri și nu beți sifon, evitați grăsimile prăjite și animale

Domnul. Muskul pare să nu fie conștient de ceva.
Reducerea glucidelor este cheia pentru eliminarea cu succes a grăsimilor

Abe ei: lol: Az kvo kazah: arrow: “Vuglehidratite za svaliane-ne mislia” S drugi dumi ne mislia, 4e s vuglehidrati 6te se sliat kilogrami. Toest s tiah se maznee, a ne svalia. Toest. Înțeleg: faceți cu ochiul:

Doar că genetica dvs. este așa, astfel încât să puteți adăuga o mulțime de grăsime, deoarece orelefish încă dispare.
Ghemuiți o burtă de curcan foarte bună dacă o faceți cu multă greutate.

purji belly:))) taq topic este deosebit de inteligent:))):))
ta znachi as vikam smeseno qdene se prai 3 dni smeseno i 3 dni razdelno taka kato qdesh vuglehidrati i beltuchini shte izrashodish kalori i nqma da osvoish hranata tva e super variant za svalqne na maznini i svoboden den trqbron da imash denek și qdene = na svalqne on fat

Acești mușchi se numesc oblici, dacă nu mă înșel. Există câteva dispozitive în holuri pe care te rotești în jurul taliei. Ajută foarte mult. Fă asta timp de 2-5 minute. FĂRĂ GREUTATE: face cu ochiul:

Abe s tia skapani uredi nai-mnogo da si preebe6 krusta- v olymp ima statia za grubnaka i colko sa vredni to4no tozi tip uprajnenia.

dacă le faci fără încălzire și cu greutate-da. Există și mai multe controale. dar asta mi-a venit în minte: lol:

Da, dar mulți oameni nu se încălzesc bine, exact acești mușchi și totuși sunt periculoși. Ar putea întinde mușchii uscați pe mușchii abdominali oblici. Vurteneto v sednalo polozenie s tejest puk dokarvalo diskova hernia, diskopatia, izkriviavania na grubna4nia stulb. To ako viarva6 na vsi4ko triabva da sedi6 legnal do kraia na jivota si de ama vse pak ... vnimavaite
(zvu4a kato baba mi: D abe ia si pravete uprajnenia i gi svaliaite tia maznini)