Este vară, este timpul pentru mare și cu toții vrem să arătăm unici pe plajă, deși ne-am bucurat de mâncare delicioasă toată iarna, ne-am săturat să facem sport și am vrut doar să ne întindem. Una dintre speranțele pentru multe femei (și bărbați) sunt pastilele magice (și nu numai) pentru pierderea în greutate. Beți dimineața, nu faceți nimic, mâncați pentru a sparge și a pierde în greutate - un vis!

pastile

Te-ai întrebat vreodată dacă funcționează? Probabil că nu și probabil că unii dintre voi împărtășesc ideea greșită că chiar dacă un lucru nu ajută, dacă nu doare, atunci nu există nicio problemă. Inutil să spun că aceste produse nu topesc grăsimile și fiecare lev cheltuit pe un produs care nu își îndeplinește funcția principală este irosit.

Primul produs la care mă voi uita și care se vinde pe piață se numește Anorex. Prima mea critică este de la marketing punct de vedere - este extrem de inadecvat să se numească un supliment alimentar (non) curativ al unei boli grave. Anorex evident vine din boala anorexie. Vânzătorii cu amănuntul ai acestui produs vor să creeze anorexici?

Un alt astfel de „medicament” se numește Cefamadar. Se bazează pe extracte din plante Calotropis gigantea. Se crede că datorită acestei plante oamenii pot combate obezitatea. Problema este că din nou în literatura științifică nu există date care să susțină astfel de afirmații. Există dovezi ale potențialului inhibitor al enzimelor inversă și lipaza, ceea ce în general nu este nimic. Mai rău este că este pregătirea homeopatică (d4), în care substanța activă este diluată de 10.000 de ori, ceea ce înseamnă că, chiar dacă există o substanță activă utilă, este în concentrație scăzută. În mod îngrijorător, acest preparat a fost făcut publicitate în urmă cu câteva zile de către Nataliya Kobilkina, care nici măcar nu are o educație medicală. De ce o persoană non-medical promovează un medicament unui grup de femei? De asemenea, face publicitate unui remediu homeopat care este utilizat pentru probleme sexuale. Nu am nevoie să comentez eficacitatea.

Au fost prezentate și metode îndoielnice de slăbit "Cafea" din Gala și Dr. Papazova. Au prezentat produsul Calorex (plasarea produsului). Principalul ingredient activ este un extract din plantă Garcinia sambogia, despre care se crede că este bogat în compus acid hidroxi citric. El este cel care „arde grăsimea”.

În acest caz, însă, literatura științifică este distructiv pentru acest preparat, deoarece a constatat că nu numai că datele nu au dovedit astfel de efecte de slăbire, ci au existat efecte secundare deranjante, cum ar fi hepatotoxicitate, probleme cu sistemul digestiv si altul. Există zeci de studii la scară largă asupra extractului de garcinia care sunt unanime - fără efect de slăbire (3-10). Pentru acest caz puteți citi mai multe AICI.

Dacă vrei să slăbești și să te simți sănătos, doar mănâncă sensibil, moderat, fără restricții, dar și fără să exagerezi. Exercițiu, mișcare! Bea ceai verde, dar nu-ți da banii pentru suplimente scumpe și inutile. Chiar și un bănuț cheltuit pe un produs care nu își îndeplinește funcția principală este o pierdere.

1) Nagao, T., Hase, T. și Tokimitsu, I. (2007), Un extract de ceai verde bogat în catehine reduce riscul de grăsime corporală și riscurile cardiovasculare la oameni. Obezitate, 15: 1473–1483. doi: 10.1038/oby.2007.176

2) Susanne M. Henning, Claudia Fajardo-Lira, Hyun W. Lee, Arthur A. Youssefian, Vay LW Go și David Heber (2003). Rac, 45: 2, 226-235, DOI: 10.1207/S15327914NC4502_13

3) Egras AM, Hamilton WR, Lenz TL, Monaghan MS. O revizuire bazată pe dovezi a produselor de slăbit suplimentar care modifică grăsimea. Jurnalul obezității. 2011; 2011: 297315. doi: 10.1155/2011/297315.

4) 2) Chuah LO, Ho WY, Beh BK, Yeap SK. Actualizări privind efectul antiobezității Garcinia Origine (-) - HCA. Medicină complementară și alternativă bazată pe dovezi: eCAM. 2013; 2013: 751658. doi: 10.1155/2013/751658.

5) 3) Max H Pittler și Edzard Ernst. Suplimentele alimentare pentru reducerea greutății corporale: o revizuire sistematică. Societatea Americană pentru Nutriție Clinică

6) 4) Heymsfield SB, Allison DB, Vasselli JR, Pietrobelli A, Greenfield D, Nunez C. Garcinia cambogia (Acid hidroxicitric) ca agent potențial de antiobezitate Un studiu controlat aleatoriu. JAMA. 1998; 280 (18): 1596-1600. doi: 10.1001/pit.280.18.1596

7) 5) Lenz TL, Hamilton WR. Produse suplimentare utilizate pentru scăderea în greutate. J Am Pharm Assoc (2003). 2004 ianuarie-februarie; 44 (1) 59-67; test 67-8. doi: 10.1331/154434504322713246. PMID: 14965155.

8) 6) Da Lob. Hepatoxicitate asociată cu suplimentele pentru slăbit: Acase pentru o mai bună supraveghere post-introducere pe piață. Jurnalul Mondial de Gastroenterologie

10) 8) Igho Onakpoya, Shao Kang Hung, Rachel Perry, Barbara Wider și Edzard Ernst, „Utilizarea extractului de Garcinia (acid hidroxicitric) ca supliment de scădere în greutate: o analiză sistematică și meta-analiză a studiilor clinice randomizate”. Jurnalul obezității, vol. 2011, ID articol 509038, 9 pagini, 2011. doi: 10.1155/2011/509038