gris speltați cu pere și banane, fără adaos de zahăr
Ador rețetele simple și aceasta este una dintre cele mai ușoare posibile. Acasă țin mereu grâu speltar în stoc, pentru că mă scutește când nu am înmuiat nuci, hrișcă, mei ... Nu am multe produse sau vreau doar să adaug varietate. Vedeți exact cum prepar griș de spelt pentru micul dejun de după-amiază:
200ml apa (uneori pun 1: 1 apa si lapte de orez)
2 și 1/2 lingură. gris vopsit
un vârf de scorțișoară din Ceylon
1 linguriță ulei de cocos
făină de salcâm pentru stropire
Mod de preparare:
Aduceți apa la fiert și adăugați grișul. Se amestecă mult timp și când se îngroașă, se adaugă piureul de piure și banana, precum și scorțișoara. Se ia de pe foc și se toarnă într-o ceașcă/castron/borcan. În cele din urmă, presărați făină de salcâm.
Notă: nu adaug întotdeauna ulei de cocos, deoarece personal nu aș mânca un desert în fiecare zi, cu gust aproape identic.
Desertul se strânge când se răcește, dar mi s-a întâmplat să-l ofer ușor cald și încă moale. Îmi place în ambele sensuri.
- Idei pentru micul dejun de după-amiază, pe care nutriționiștii le sfătuiesc să le ofere copiilor noștri -
- Mic dejun energetic cu banani și susan tahini
- Doppelhertz Active Mama vitamine pentru femeile însărcinate și care alăptează, Afia
- Bună dimineața Care sunt alimentele pe care ar trebui să le evitați la micul dejun - Agenția de informații ARC
- Pentru micul dejun să mănânce tăiței - regina uitată a pastelor