Cursul durează de la șase săptămâni la câteva luni, în funcție de gradul de finalizare

Acest tip de sânge a apărut ca urmare a migrației rasiale. Proprietarii săi sunt persoane delicate și calme, de natură creativă, cu mari exigențe asupra lor. Individualiștii, asceții, se adaptează rapid. Aceștia sunt oameni independenți cu gândire liberă, au o organizare naturală și originalitate.

greutatea

Puncte tari: au imunitate excelentă și un sistem nervos echilibrat, adaptare flexibilă la schimbările de dietă și condițiile de mediu.

Puncte slabe: Niciuna. Cu toate acestea, bolile autoimune și instabilitatea față de virusurile rare pot apărea atunci când dieta este dezechilibrată.

RISCURI: Predispoziție la diabet, oboseală cronică, boli autoimune și scleroză multiplă.

Dieta: Deoarece acești oameni sunt omnivori, își pot permite alimente din toate grupurile.

Alimente bune: carne (fără pui și rață), pește, fructe de mare, iaurt, brânzeturi degresate, ouă, cereale (grâu limitat), leguminoase, legume (fără porumb, roșii, dovleac și măsline), fructe (fără nucă de cocos).

Limită: crabi, creveți și carne de porc.

Hapitki: Se recomandă ceai verde și de plante, sucuri de fructe (în principal struguri și ananas), vin și cafea. Evitați băuturile gazoase și sucul de roșii.

Vitamine și suplimente nutritive: obțineți preponderent din alimente.

Recomandări speciale: la aceste persoane, porumbul, grâul și arahidele sunt cele mai frecvente cauze ale creșterii în greutate. Acestea reduc eficiența metabolismului și provoacă oboseală, retenție de apă și hipoglicemie. Sub stres, au o dorință puternică de dulciuri. Consumul neregulat duce, de asemenea, la creșterea în greutate, deci ar trebui să urmați un regim de cel puțin 3 mese pe zi.

Sport: Ai un sistem imunitar puternic și poți alege orice sport. Antrenamentul de forță moderat, antrenamentul de circuit și artele marțiale din est sunt potrivite pentru dvs. Puteți avea succes în tenis, sporturi ecvestre, vă puteți dezvolta flexibilitatea și plasticitatea, scrie revista „Pentru femei”.