Dacă vă aflați într-o perioadă de curățare și vă întrebați ce altceva mai puteți face, iată altceva. Consumul de grapefruit este foarte recomandat în timpul dietelor pentru slăbire și ameliorare.
Grapefruitul este un citric care poate fi foarte util în lupta noastră împotriva grăsimilor subcutanate. Pe lângă indicele glicemic scăzut, este bogat în antioxidanți, vitamina C, minerale potasiu, calciu, magneziu și un procent ridicat de fibre. Pe lângă adăugarea unui efect diuretic ușor, avem la îndemână un instrument accesibil în lupta împotriva grăsimilor.
Pro:
- Doar 8-10 g carbohidrați la 100 g în funcție de soi
- Un fruct oferă 100% din cantitatea zilnică necesară de vitamina C.
- Bogat în minerale
- Indicele glicemic scăzut, o condiție favorabilă topirii grăsimilor
- Conținut de fibre care asigură o digestie mai bună
- Bogat în antioxidanți
- Acțiune diuretică ușoară
- Efect antiinflamator ușor
Contra:
- Intoleranță la persoanele alergice la citrice
- Conținutul enzimei P-450 3A4 poate interfera cu absorbția unor medicamente. Dacă luați medicamente pentru hipertensiune arterială, astm, alergii, colesterol ridicat și multe altele, trebuie să aveți în vedere acest lucru. Deci, dacă aveți o problemă și utilizați medicamente, este mai bine să vă consultați medicul.
În ciuda dezavantajelor, dacă sunteți sănătos, nu luați medicamente, faceți mișcare regulată și urmați o dietă pentru a reduce grăsimile subcutanate, grapefruitul rămâne fructul perfect pentru aceasta.
- Gustări rapide pentru o talie subțire
- Antrenament rapid de 3 exerciții pentru o talie mai subțire Sport
- Recuperați-vă talia subțire cu
- Brownies superbe pentru o talie subțire - Rețetă
- Exercițiu cu vid pentru o talie frumoasă