Guma de mestecat fără zahăr slăbește cu adevărat, potrivit unui studiu realizat de cercetătorii de la Universitatea Rhode Island în toamna anului trecut.
Experții și-au propus să afle cum guma de mestecat afectează greutatea umană și dacă aceasta afectează și aportul zilnic de calorii.
Oamenii de știință au ajuns la concluzia că guma de mestecat fără zahăr nu numai că ajută la reducerea aportului de calorii, ci și la creșterea costurilor cu energia.
Echipa a testat două grupuri de voluntari - cei care mestecă gumă și alții care nu.
Primul grup a mestecat gumă în fiecare dimineață timp de o oră. Cercetătorii au ajuns la concluzia că la prânz acești oameni au consumat cu 67 de calorii mai puțin. De asemenea, le era mai puțin foame după ce mestecau gumă, pline de energie și consumau mai mult din ea.
Cum funcționează guma de mestecat?
Potrivit cercetătorilor, mestecarea stimulează nervii și mușchii maxilarului și, la rândul său, trimite semnale către partea creierului care este responsabilă pentru apetit și satietate.
Autorii studiului cred, de asemenea, că mestecarea aproximativ 15 minute pe zi poate arde mai mult de 50 de calorii.
Potrivit altor studii, guma de mestecat reduce stresul și îmbunătățește concentrarea.
- Sauna cu infraroșu vă poate ajuta cu adevărat să slăbiți
- Dincolo de calciu și vitamina D - cum să construiești oase cu adevărat sănătoase - Bună ziua
- Chiar pierzi în greutate cu boabe de goji
- Regulile pentru gătitul cu adevărat sănătos!
- Cinci diete foarte bune