pentru

Acum este sezonul castraveților și este un moment bun pentru a vă îngriji sănătatea. Astăzi vom vorbi despre o dietă ușoară și gustoasă pe bază de castraveți, care vă va ajuta să vă curățați intestinele și veți pierde până la 3 kg într-o singură zi. Acesta va elimina lichidul stagnant, vă va „usca” corpul și vă va accelera metabolismul. A doua zi veți simți lejeritate pe tot corpul.

Planificați o zi liberă pentru weekendul când sunteți acasă: taratorul are un efect laxativ puternic, deci este mai bine să nu vă îndepărtați de toaletă. Meniul programului: 2 ouă fierte 12 castraveți medii, 0,5 litri de iaurt degresat sau cu conținut scăzut de grăsimi, condimente verzi proaspete - mărar, arpagic și pătrunjel.

Castravete pentru slăbit

Dieta oferă 4 feluri de mâncare:

La ora 9 dimineața și la ora 18 pregătiți taratotr- planificați 3 castraveți pe o răzătoare mare, adăugați 3-4 linguri de iaurt, tăiate într-o grămadă de condimente de tot felul. Puteți adăuga piper și cățel de usturoi tocat mărunt, fără a adăuga sare. Încearcă să-ți mesteci mâncarea mai încet, cu atât îți va fi mai bine.

La prânz și la 15:00 mâncați din nou tarator, adăugați doar un ou.

Bea multă apă între mese. Toate băuturile trebuie să fie cu o picătură de suc de lămâie sau oțet de mere.

După ultima masă, treceți la ceai verde și apă.

A doua zi după dietă, procesul de ardere a grăsimilor continuă. Limitați consumul de carne, alimente grase și alcool. Mănâncă de cel puțin 5 ori pe zi în porții mici.

Astfel de zile de descărcare se pot face în fiecare săptămână. Pentru a obține cel mai bun efect, beți 1,5 litri de apă curată pe zi, iar în zilele toride - cel puțin 2 litri. Salvați această rețetă simplă și împărtășiți-o prietenilor dvs. Fii sănătos!