scăderea

Dacă sunteți unul dintre mulți bărbați și femei care au grijă de greutatea lor și își mențin un stil de viață în consecință, atunci alegerea alimentelor pe care le ofer va fi foarte ușoară:

Exact un astfel de tort de brânză nu ți-ar putea afecta dieta, deoarece este făcut din ciocolată neagră, cremă de brânză degresată, câteva batoane de ciocolată și un îndulcitor. O bucată standard din această dulceață are 1,1 grame de grăsime, ceea ce nu este deloc o durere pentru a muri!

Guacamolul este un amestec de piure de avocado, sare, suc de lime, ceapă roșie, ardei iute sau tabasco și, dacă doriți, coriandru verde.

Știați că majoritatea barelor multigrain sunt dietetice și cu un conținut scăzut de calorii?

Amestecurile de nuci prăjite sau crude și stafide care sunt disponibile. Mai ales crudele sunt foarte utile și, pe deasupra, sunt foarte gustoase.

Roșiile cherry nu sunt foarte populare și nu se găsesc ușor pe piață, dar dacă obțineți semințele, acestea pot fi cultivate acasă. Încercați, au multă vitamină C și luteină, așa că sunt bune pentru toată lumea din jurul vostru.

Acum este sezonul fructelor de pădure și de aceea sunt pe listă. Dacă puteți obține zmeură, afine sau căpșuni sălbatice, acest lucru ar fi minunat! Toate aceste fructe mici sunt foarte gustoase și sunt antioxidanți uimitori! Dacă vă plimbați prin pădure, de unde provin de obicei fructele de pădure, vă va ajuta nu numai să simțiți prospețimea aerului proaspăt și mirosul de pin și ierburi sălbatice, greutatea dvs. va fi normală dacă o faceți regulat. În afară de fizic, nu este nesemnificativ faptul că vă veți simți bine mental.

Chipsurile coapte pot fi găsite acum pe piață, care au avantaje față de prăjire, sunt mai utile și nu au un gust inferior, așa că puteți încerca.

Ai văzut la ce mă refer. Toate aceste gustări s-au dovedit a fi inofensive pentru dieta ta și nu o vor distruge, astfel încât să le poți mânca după bunul plac fără griji.