Micul dejun pe care îl consumați dimineața devreme nu vă poate menține plin până nu ajungem acasă la prânz, așa că un mic dejun în jurul orei 14:00 ar fi util, iată sugestiile noastre pentru gustări dietetice și sănătoase.
Lucrul bun al acestui mic dejun este că nu trebuie să-l depozitați la frigider, așa că oriunde îl veți lăsa, vă va aștepta din nou a doua zi, gata de mâncare.
În plus față de a vă sătura, acest aliment vă va menține treaz, vibrant și cel mai important sănătos:
Dar nu orice, dar aveți grijă să nu conțineți unul care să nu conțină o cantitate mare de zahăr, coloranți și conservanți. Citiți ingredientele de pe ambalajul amestecului variat și cel mai bine este să obțineți același lucru din magazinele de produse naturiste.
Amestecul variat sănătos trebuie să conțină arahide, semințe de dovleac, caise uscate, stafide .
Puteți face propriul amestec variat în funcție de gustul dvs. și veți obține un mic dejun sănătos și nutritiv.
În loc de doi ori mai mulți bani pentru gri, care este plin de coloranți și conservanți, cumpărați gri integral.
Grisul integrat include făină de grâu, in, semințe și semințe de susan, care sunt o combinație cu adevărat sănătoasă.
Această ciocolată nu este doar mai ieftină decât cea obișnuită, ci și mult mai sănătoasă. Este potrivit pentru cei care urmează o dietă și încă vor să mănânce ceva dulce în timpul zilei.
Cu cât este mai mare procentul de cacao pe care îl conține, cu atât este mai bine. Această ciocolată conține toate ingredientele sănătoase de care aveți nevoie, iar cu gustul său dulce veți putea rezista dulciurilor.
Și nu ai nevoie de un frigider pentru asta. Mere, mango, banane, pere sunt doar o mică parte din fructele vitaminice de care aveți nevoie într-o zi, mai ales vara.
Fructele sunt un mod natural de a hidrata corpul, dar și un element important pentru frumusețea și aspectul tău.
Bomboane naturale și gumă de mestecat
Uneori nu putem să nu mestecăm ceva. Deci, dacă sunteți unul dintre cei care sunt nervoși și consumă impulsiv alimente, atunci cumpărați bomboane naturale sau gumă de mestecat care nu conțin zaharuri.
Dacă ți-e foame, încarcă un pahar cu apă și ia o bucată de gumă de mestecat sau bomboane și verifică dacă ți-e foame cu adevărat sau stomacul este alarmat de altceva.
- Câteva reguli simple te vor ajuta să-ți iei rămas bun de la o burtă mare
- Ovaz; hrană valoroasă pentru fiecare zi
- Mic dejun complet cu mei, caise și migdale
- Recenzii la 7 exerciții ușoare de burtă plată Pagina 3
- Recenzii ale dietei pentru un stomac plat