Consultantul alimentar Yana Danailova cu sfaturi utile pentru o alimentație sănătoasă înainte de Bulgaria ON AIR
Gustos și util. Este posibil! Consultantul alimentar Yana Danailova a arătat în studioul „Bulgaria dimineața” cum se prepară înghețată sănătoasă de casă fără zahăr și îndulcitori.
"Pentru aceasta avem nevoie de banane congelate, care sunt folosite ca bază, curmale, puțin avocado, nuci crude la alegere și lapte de cocos. Iar celor cărora le place gustul de ciocolată pot adăuga puțină cacao crudă. Toate ingredientele sunt amestecate și amestecate. frângeți un blender ", a spus consultantul alimentar.
Înainte de Bulgaria ON AIR, Yana Danailova a subliniat că zahărul nu este doar periculos pentru silueta noastră. Poate fi văzut și ca o potențială amenințare pentru sănătatea noastră. Este ascuns în produsele în care nici nu bănuim că este conținut și astfel consumăm cantități excesive din acesta.
"La un moment dat, corpul nostru devine suprasaturat. Nivelurile ridicate de zahăr pe care le consumăm duc la o cantitate crescută de insulină secretată de corpul nostru. Și acest lucru poate duce la rezistență la insulină și supraponderalitate", a explicat ea.
- Înghețată de casă, care nu este sănătoasă și săracă în calorii, ci doar delicioasă
- Inghetata delicioasa de casa - Nutritie
- DZVERSKI TASTY Salam crud uscat de casă
- Tort delicios și ușor de casă colorat, cu nuci și cacao
- Înghețată de casă cu conținut scăzut de calorii cu gust de iaurt