Pentru creștere fizică, mentală și spirituală, sănătate și echilibru.

Poate căutați să cumpărați ceva nou? Vezi ofertele noastre!

Suntem fetele care avem o părere și nu ne este frică să o împărtășim.

salatei

Foto: Mira Donkova

Pe măsură ce zilele se prelungesc, soarele rămâne mai mult, iar mercurul crește și începe sezonul de picnic și grătar. Această salată ușoară este prezentă în mod regulat la picnicurile din Franța sau în satele de vacanță, atunci când cineva nu are dorința, timpul sau condițiile pentru mâncăruri filate. Este, de asemenea, o modalitate bună de a folosi orezul deja gătit, conservele sau legumele.


(pentru 4 porții)
150 g de orez
200 g ton alb (conservat)
140 g porumb (conservat)
2 roșii de dimensiuni medii
½ castravete
15-20 măsline negre
Sare, oțet, ulei de măsline

Orezul se curăță, se spală și se fierbe conform instrucțiunilor de pe ambalaj. Se lasă să se răcească complet. Curățați un castravete și tăiați-l în cuburi mari. Curățați dovleacul, radeți-l și tăiați-l în sferturi mari. Într-un bol, amestecați orezul gătit, porumbul scurs, adăugați tonul scurs și mărunțit, roșiile, castraveții și măslinele. Produsele sunt amestecate cu atenție. Se condimentează cu sare, oțet și ulei de măsline după gust. Se servește rece, fără a uita paharul de trandafir rece.

Salata are o mulțime de opțiuni: puteți înlocui măslinele negre cu verdeață, adăugați piper tocat în locul porumbului, condimentați cu lămâie și alt ulei vegetal, presărați cu pătrunjel tocat.