Actrița Gwyneth Paltrow nu și-a ascuns niciodată fanilor obiceiurile care o țin în formă. La începutul anului, ea și-a publicat planul de dietă de detoxifiere de 5 zile pe site-ul său Goop.com, care a fost dezvoltat în colaborare cu nutriționiștii cu care Gwyneth lucrează.
Dieta pentru 2017 este împărțită în 5 zile, scrie Elle.
Timpul maxim de gătire pentru fiecare fel de mâncare este de 20 de minute. În timpul dietei, este exclus consumul de gluten, cafea, alcool, zahăr, carne roșie și o serie de alte produse.
Începeți-vă ziua în fiecare dimineață cu apă caldă cu lămâie stoarsă, apoi puteți adăuga lapte vegetal la micul dejun. Ar trebui să mănânci de 4 ori pe zi.
Făină de ovăz cu mere și scorțișoară
Salată de legume cu pui fiert și unt de arahide
Bar Muesli
Chili concarne cu curcan și cartofi dulci
Bulion de pui cu ou
Chili concarne cu curcan și cartofi dulci
O mână de nuci crude cu un măr
Linte la grătar cu somon și cicoare
Pâine de orez cu jumătate de avocado și un ou fiert
Supă de linte
Bar Muesli
Supă de varză de pui
Făină de ovăz cu mere și scorțișoară
O versiune ușoară a salatei Nisoaz
Pâine de orez cu avocado și sare de mare
Salată thailandeză Laapi cartof dulce la cuptor cu pastă de miso
Bulion de pui cu ou
Rulouri de legume cu cartofi dulci și sos miso
Bar Muesli
Orez prăjit în thailandeză
Într-un interviu recent, Gwyneth Paltrow recunoaște că uneori se abate de la propriile principii ale alimentației sănătoase și își permite mâncarea nesănătoasă. „Nu cred că anumite alimente ar trebui să fie complet excluse din meniu. Cred în plăcerea vieții ”, împărtășește actrița. Potrivit ei, echilibrul este cel care vă ajută să vă păstrați silueta și să vă simțiți fericiți.
- Bucătarul lui Gwyneth Paltrow și-a dezvăluit dieta
- Dieta care îi menține pe Victoria Beckham și Gwyneth Paltrow pentru totdeauna tineri
- Dieta lui Gwyneth Paltrow - Articole
- Dieta Shakira care o menține atât de slabă, Pretty Woman
- Dieta cu care Demi Moore, în vârstă de 54 de ani, este în formă maximă