moda

Lilia Ognyanova

Nu credeți că aveți nevoie de un chirurg plastic pentru a arăta mai tânăr.

Puteți întoarce ceasul înapoi, supunându-vă viața și obiceiurile la câteva reguli.

Primul pas pentru păstrarea frumuseții și farmecului tineresc este renunțarea la țigări și cantități mari de alcool. Țigările sunt capabile să vă amenință și să bea toată prospețimea și sănătatea corpului dvs. în doar câțiva ani. Ca să nu mai vorbim de riscul de cancer și o serie de alte boli.

O femeie inteligentă care vrea să-și păstreze frumusețea trebuie să știe că țigările sunt dușmanul ei.

Somn sănătos este cealaltă condiție importantă pentru păstrarea tineretului. Evitați să vă culcați în orele mici ale nopții, precum și să vă ridicați prea târziu. S-a dovedit că persoanele care au un model de somn sănătos nu au la fel de multe probleme metabolice și le este mai ușor să-și mențină greutatea la normal decât cele cu un ceas biologic inversat.

Menținerea aspectului tânăr nu înseamnă să te îmbraci ca un adolescent. Stilul tău ar trebui să fie clasic și curat. Folosiți haine pentru a vă acoperi defectele și subliniați-vă punctele forte. Nu vă dezbrăcați inutil, chiar dacă aveți un bust frumos.

Machiajul excesiv este celălalt punct important. A fi susținut nu înseamnă a fi ca o pânză expresionistă. Obligatoriu pentru machiajul tău zilnic safir, potrivit pentru tenul și vârsta ta, rimel, foarte puțină fard de obraz pentru a-ți reîmprospăta obrajii și un ruj plăcut sau luciu într-o culoare naturală. Nu aveți nevoie de gene artificiale, umbre negre grele, creionuri groase, obraji roz precum merele și mai ales bronzul artificial!

Hidratarea pielii este deosebit de importantă. Obțineți crema, loțiunea și degresantul potrivit, care să se potrivească nevoilor pielii dumneavoastră. Dacă ați rupt capilarele, care sunt defecte caracteristice ale pielii după anumiți ani, iar cosmeticienii le numesc stele roșii, vizitați un specialist care vă va ajuta să scăpați de ele.

Exercițiul regulat este cealaltă condiție pentru menținerea unui ton bun și un aspect plăcut. Cu cât trec mai mulți ani, cu atât îți vei permite mai puțin să te delectezi cu dulciuri și să fii leneș. Puteți consulta un nutriționist ceea ce este adecvat să includeți în meniu și să vă înscrieți separat pentru yoga, pilates, yoga sau alte activități fizice similare. Pe lângă menținerea în formă, te vei reîncărca și te vei simți grozav.

Nu rădăcinile necolorate din păr! Madonna s-ar putea să meargă cu rădăcini negre sub buclele ei blonde, dar ea este încă Madonna. Trebuie să alegeți - fie veți vopsi regulat, fie vă veți lăsa părul să devină alb, dar în niciun caz nu trebuie să vă permiteți să mergeți neglijent pe strazi. De preferință, culorile sunt apropiate de cele naturale sau nuanțe calde de maroniu. Vopseaua neagră vă va ascuți trăsăturile feței, așa că aveți grijă cu ea.

La rândul său, mâncarea poate deveni cel mai valoros aliat al tău împotriva îmbătrânirii. Asigurați-vă că meniul dvs. este bogat în antioxidanți. Ei luptă împotriva radicalilor liberi, care provoacă riduri. În plus ștergeți meniul de alimente prăjite, zahăr și semifabricate și încercați să consumați mai multe legume și fructe.

.html "height =" 400 "width =" 100% "frameborder =" 0 "scrolling =" no ">